Tak Perlu Kuras Dompet, Inilah 5 Makanan Ramah Anggaran yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Namun, Anda harus mencuci apel sebelum dimakan.

• 10 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Tak Perlu Diet yang Menyiksa

5. Bayam

Bayam adalah makanan ramah anggaran yang harus Anda masukan dalam menu diet.

Sayuran berdaun hijau ini tersedia dengan harga yang sangat rendah tetapi sangat bergizi.

Karbohidrat dan kalori rendah dan dikemas dengan serat dan nutrisi membantu Anda jadi lebih kenyang.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 di Lund University, Swedia, ditemukan bahwa bayam mengandung thylakoids, membran daun hijau yang mengurangi rasa lapar hedonis hingga 95 persen dan meningkatkan penurunan berat badan sekitar 43 persen.

Ini tentu merupakan alasan mengapa Anda harus menambahkan bayam ke dalam diet rutin Anda. (TribunPalu.com)