Tips Kesehatan

5 Kebiasaan yang Bisa Bantu Kamu Tidur Nyenyak, Mandi hingga Menulis

Bicara soal kebiasaan sebelum tidur, ada beberapa kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan sebelum tidur.

5 Kebiasaan yang Bisa Bantu Kamu Tidur Nyenyak, Mandi hingga Menulis
payasugym.com
Ilustrasi tidur malam hari yang berkualitas. 

TRIBUNPALU.COM - Sebelum tidur, kebiasaan apa yang sering Anda lakukan?

Menonton TV, minum, memasang alarm, atau ada kegiatan lain?

Bicara soal kebiasaan sebelum tidur, ada beberapa kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan sebelum tidur.

Anda sudah pernah coba belum?

Yuk, cari tahu lima kebiasaan itu.

5 Tanda Kesehatan Paru-paru Anda Bermasalah, Jangan Diabaikan Ya!

1. Mandi

Mandi dengan air dingin sebelum tidur bisa menurunkan suhu tubuh kita.

Dengan begitu, kita pun akan lebih mudah tertidur.

Selain menurunkan suhu, mandi sebelum tidur juga bisa membersihkan badan dari bakteri yang menempel setelah seharian beraktivitas.

Jika cuaca sedang dingin, Anda bisa menggunakan air hangat untuk mandi.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved