18 Latihan untuk Meningkatkan Tinggi Badan secara Alami

Ini membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Cara bertahan adalah dengan menjaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

Tetap di posisi selama 30 detik.

Ulangi hal yang sama setidaknya dalam tiga kali sehari.

• 6 Manfaat Minum Rebusan Jahe saat Malam Hari, Bisa Meningkatkan Gairah Seksual

 4. Jogging atau lari kecil

Salah satu latihan terpenting untuk menambah tinggi badan adalah jogging.

Jogging dapat membantu membuat kaki lebih panjang.

Cara ini paling efektif dan dapat dilakukan kapan saja.

5. Tekuk Vertikal

Mempraktikkan latihan ini membantu membuat otot-otot di area betis mengembang.

Cara berdiri dan jaga agar kaki sedikit terpisah satu sama lain.

Membungkuk dan mencoba menyentuh lantai.

Jangan tekuk lutut, ulangi selama 7-8 kali.

• Perawatan Rumahan untuk Redakan Flu, Jahe hingga Sup Ayam

6. Mengangkat kaki

Latihan ini sangat mudah dilakukan.