18 Latihan untuk Meningkatkan Tinggi Badan secara Alami

Saat menerapkan kekuatan pada jari-jari kaki dan meraih ke atas, otot-otot di tangan, serta kaki, memanjang.

Caranya berdiri di atas jari kaki dengan punggung lurus.

Regangkan otot-otot kaki.

Secara bersamaan, letakkan tangan tinggi-tinggi mencoba menjangkau ke arah langit-langit.

Ulangi secara berkala.

7. Kaki naik

Satu di antara cara termudah untuk menambah tinggi badan adalah dengan mengangkat kaki.

Caranya cukup dengan berbaring dan telapak tangan ke bawah.

Tempatkan telapak tangan di sisi dada.

Angkat kedua kaki setinggi mungkin, sambil menjaga kaki tetap lurus dan bersama.

Angkat punggung dengan tangan, jika perlu.

Ulangi hal yang sama selama sekitar 10 menit dengan setiap pengulangan berlangsung selama 60 detik.

• Khasiat Jahe untuk Kesehatan Rambut, Pertumbuhan Rambut hingga Mengatasi Ketombe

8. Tendangan kaki

Caranya dengan berdiri tegak di atas matras.

Regangkan tubuh secara maksimal sambil memperpanjang kaki kanan ke atas.