Tips Kesehatan
Tak Ingin Kerap Alami Migrain? Catat Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari
Kadang-kadang sakit kepala sering terjadi dan menyerang kapan saja. Migrain adalah bentuk sakit kepala parah yang berkembang di satu sisi kepala.
lihat foto
Makanan asin seperti saus salad, pretzel, saus pasta, mie instan, kacang campuran, dan lain-lain.
Mengandung bahan pengawet berbahaya yang dapat memicu sakit kepala migrain.
Juga, konsumsi makanan asin yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan migrain.
5. Alkohol
Alkohol adalah minuman pemicu migrain umum yang menyebabkan dehidrasi, kontributor signifikan dalam meningkatkan kemungkinan sakit kepala migrain.
Anggur merah dan bir dikatakan mempengaruhi penderita migrain.
6. Minuman Kafein
Dengan kandungan kafein tinggi seperti teh dan kopi dikatakan menyebabkan migrain.
Peningkatan konsumsi kafein dapat menyebabkan migrain.
7. Makanan MSG
Monosodium glutamat (MSG) adalah garam natrium asam glutamat yang telah dikaitkan dengan migrain.
Menurut American Migraine Foundation, MSG memicu migrain parah pada 10 hingga 15% dari mereka yang mengalami migrain.
8. Makanan beku
Makanan dan minuman beku seperti es krim, yogurt, margarita, dan slushies saat dikonsumsi menyebabkan rasa sakit yang menusuk di kepala.
Jadi, hindari mengonsumsi makanan ini untuk mencegah migrain.
