Cegah Asam Lambung, Catat 5 Makanan Tinggi Asam yang Perlu Dihindari dan Alternatif Penggantinya

TRIBUNPALU.COM - Seringkali kita tidak menyadari, ada beberapa jenis makanan yang biasa dikonsumsi tetapi tidak aman bagi kesehatan.

Satu di antara jenis makanan tersebut adalah makanan dengan kandungan asam tinggi.

Contohnya, tomat, teh hitam, atau keju.

Makanan tersebut dapat membuat tubuh merasa tidak enak, khususnya bagian perut.

Ini disebabkan, kandungan asamnya lebih tinggi dibandingkan jenis makanan lain.

Makanan yang tinggi kandungan asam dapat menyebabkan rasa nyeri terbakar di bagian dada (heartburn), naiknya asam lambung (acid reflux), dan rasa tidak nyaman lainnya.

• 6 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan, Termasuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Itulah mengapa, kita harus mengetahui jenis-jenis makanan yang tinggi kandungan asam.

Mengutip laman Brightside, setiap makanan memiliki kandungan pH tertentu.

Pada skala 1 hingga 14, makanan yang memiliki kandungan pH kurang dari 7 dianggap asam.

Rinciannya, pH 0 memiliki kandungan asam yang tinggi, pH 7 dianggap netral, sementara pH 14 adalah level keasaman yang paling rendah (alkaline).

Idealnya, darah dalam tubuh kita seharusnya memiliki pH antara 7,35 hingga 7,45 yang dianggap hampir bersifat sama dengan alkaline.

Sementara, pH di dalam perut berkisar antara 3,5 hingga 5,5 yang artinya sangat asam.

• Kamu Akan Segera Menikah? Simak 5 Tips Perawatan Kulit Terbaik untuk Calon Pengantin Wanita

Berikut TribunPalu.com telah merangkum lima di antara beberapa jenis makanan tinggi kandungan asam dari laman Brightside.

1. Makanan pedas dan saus cabai.

Makanan pedas dan saus cabai dapat memicu iritasi pada lapisan kerongkongan dan menyebabkan ketidaknyamanan.