Ini Alasan Bubble Tea Tidak Direkomendasikan untuk Dikonsumsi Rutin

TRIBUNPALU.COM - Bubble tea atau bobba minuman yang akhir-akhir ini sangat diminati banyak orang.

Rasanya yang manis dengan tekstur kenyal membuat bubble ini menjadi topping atau tambahan pada minuman atau makanan manis.

Dengan minuman yang mengandung teh, susu, creamer/susu kental manis, gula, mutiara tapioka, berapa banyak kalori dalam satu cup minuman tersebut?

Dikutip TribunPalu.com dari laman Mtalvernia, minum teh hijau dan teh hitam telah diklaim sebagai minuman penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, radang sendi dan bahkan kanker.+

Hal ini dikarenakan kandungan polifenol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

• 4 Manfaat Mengkonsumsi Daun Jambu Biji, Kendalikan Diabetes hingga Cegah Kanker

Namun, ketika teh tersebut dicampur bahan-bahan seperti creamer atau susu kental manis dan topping, akan meningkatkan kadar lemak dan gula.

Di dalam 500 ml teh susu ukuran sedang dengan mutiara (bubble) dan sebanyak 8 sendok teh gula terdapat 335 kalori.

Dalam takaran 700ml terdapat 11 sendok teh gula dengan jumlah 469 kalori.

Semakin banyaknya topping baru seperti mutiara madu atau bubble atau sirup gula merah berarti melebihi rekomendasi HPB (High Blood Pressure) 8-11 sendok teh gula per hari untuk orang dewasa.

Anak-anak dan remaja seharusnya memiliki lebih sedikit lagi, dengan HPB kurang dari 5 sendok teh gula setiap hari.

Pada akhirnya, teh bubble masih dianggap sebagai minuman yang dimaniskan dengan gula, diantara minuman ringan, minuman berenergi, dan minuman 3-in-1 kopi instan dan teh.

• 3 Pearl dari Bubble Tea Tersangkut di Tenggorokan dan Picu Asma, Gadis 19 Tahun di Cina Tewas

Untuk mengatasi keinginan mengonsumsi minuman manis, Rumah Sakit Mt.Alvernia Singapura merekomendasi konsumen untuk memilih toko teh bubble yang memungkinkan mengurangi kadar gula untuk minuman manis.

Topping busa atau foam bahkan memiliki lebih banyak kalori daripada mutiara atau bubble.

Topping dengan kalori tertinggi adalah busa susu atau milk foam memiliki kandungan sebesar 203 kalori dan busa keju atau cheese foam sebesar 180 kalori, mengalahkan topping mutiara tapioka hitam atau bubble sebesar 156 kalori.

Tren baru seperti mutiara madu atau sirup gula merah meningkatkan kadar gula minuman lebih tinggi.