6 Makanan Sehat Pengganti Junk Food, Cocok untuk Kamu yang Mulai Ketagihan

TRIBUNPALU.COM - Siapa nih yang enggak suka junk food?

Pasti kebayang dong enaknya makan junk food seperti burger atau ayam goreng.

Kalau ditanya mengapa orang lebih menyukai junk food, alasan yang kebanyakan diberikan adalah, bukan hanya rasanya yang lezat, tetapi juga praktis.

Tapi sayangnya, makanan lezat tersebut tak melulu menjadi makanan sehat dan bergizi, apalagi bila disantap berlebihan.

• 15 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Kurangi Kolesterol hingga Tingkatkan Libido

Rasa bersalah pun terkadang muncul selepas menyantap lezatnya junk food karena tahu bahwa kita telah menimbun lemak jenuh dan karbo berlebih di tubuh.

Makanya, junk food dikenal sebagai makanan yang mampu membuat tubuh cepat gendut dan mengundang berbagai macam penyakit.

Jika termasuk penggemar junk food, coba mulai sekarang pelan-pelan gantikan makanan tersebut dengan yang lebih menyehatkan seperti yang dilansir dari Healthy Food Advice ini:

• 6 Khasiat Belimbing Wuluh dan Cara Pengolahannya, Redakan Batuk hingga Turunkan Kadar Kolesterol

# Ganti kentang goreng dengan kentang kukus

Kentang goreng jelas mengandung lebih banyak kolesterol dari minyak goreng. 

Oleh sebab itu sebaiknya konsumsi kentang kukus dengan diberi bumbu sedikit garam, herba, dan minyak zaitun.

Kentang kukus akan menjadi makanan sehat karena juga kaya akan beta-carotene dan serat. 

• 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya, Bisa Menurunkan Kolesterol

# Ganti soft drink dengan air putih yang diberi potongan lemon dan buah-buahan lain

Tidak banyak orang yang suka minum air putih karena rasanya tawar, sehingga mereka lebih memilih soft drink yang mengandung soda.

Coba rasakan sensasi kesegaran yang jauh lebih nikmat dengan minum air putih yang diberi potongan lemon, irisan apel, irisan semangka, atau atau blueberry.

Selain dapat menggantikan soft drink, jelas jauh lebih menyehatkan.

• Punya Kolesterol Tinggi tapi Ingin Makan Makanan Berlemak? 4 Minuman Ini Bisa Jadi Solusinya