Bantu Metabolisme, Ini 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dapat Turunkan Berat Badan
Untuk membuat tidur berkualitas sekaligus mengurangi berat badan, cobalah melakukan kebiasaan yang dapat meningkatkan metabolisme saat tidur.
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari | Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
lihat foto
Ketika tidur di kamar yang dingin atau tidur tanpa mengenakan busana, tubuh akan mulai membakar lebih banyak energi untuk menjaga suhu tetap hangat.
Inilah mengapa, kamu mendapati tubuh tampak lebih langsing pada pagi hari.
2. Minum jus anggur.
Jus anggur membantu membakar kalori berkat zat khusus yang disebut resveratrol.
Zat ini mengubah lemak putih menjadi lemak beige (lemak kuning keabu-abuan).
Ketika tidur, tubuh menggunakan lemak beige untuk menjaga agar suhu tetap hangat dan stabil.
Sehingga, segelas jus anggur sebelum tidur dapat membantu tubuh membakar lemak berlebih.
Cobalah jus anggur segar, untuk menghindari asupan gula yang tak diperlukan.
3. Pergi tidur dan bangun tidur pada jam yang sama.
Sejumlah penelitian menunjukkan, jadwal tidur yang tidak teratur berpengaruh pada bertambahnya berat badan.
| Live Streaming Perempatfinal Denmark Open 2021, 6 Wakil Indonesia Tanding: Jojo Vs Kento Momota |
|
|---|
| Ramalan Zodiak Cinta Sabtu, 23 Oktober 2021: Virgo Harus Lebih Bijaksana, Libra Perlu Adaptasi |
|
|---|
| KUA Pasar Minggu Belum Terima Berkas Nikah Ria Ricis dan Teuku Ryan, Apakah Akad Nikah di Aceh? |
|
|---|
| Sambut Mahasiswa Peraih Medali di PON Papua, Rektor Untad Bebaskan UKT 100 Persen |
|
|---|
| Kehadiran Airlangga di Pemerintahan Jokowi Dinilai Mampu Keluarkan Indonesia dari Tekanan Ekonomi |
|
|---|
