Breaking News:

Bantu Metabolisme, Ini 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dapat Turunkan Berat Badan

Untuk membuat tidur berkualitas sekaligus mengurangi berat badan, cobalah melakukan kebiasaan yang dapat meningkatkan metabolisme saat tidur.

payasugym.com
Ilustrasi tidur malam hari yang berkualitas. Untuk membuat tidur berkualitas sekaligus mengurangi berat badan, cobalah melakukan kebiasaan yang dapat meningkatkan metabolisme saat tidur. 

Ketika tidur di kamar yang dingin atau tidur tanpa mengenakan busana, tubuh akan mulai membakar lebih banyak energi untuk menjaga suhu tetap hangat.

Inilah mengapa, kamu mendapati tubuh tampak lebih langsing pada pagi hari.

2. Minum jus anggur.

Jus Anggur.
Jus Anggur. (vaya.in)

Jus anggur membantu membakar kalori berkat zat khusus yang disebut resveratrol.

Zat ini mengubah lemak putih menjadi lemak beige (lemak kuning keabu-abuan).

Ketika tidur, tubuh menggunakan lemak beige untuk menjaga agar suhu tetap hangat dan stabil.

Sehingga, segelas jus anggur sebelum tidur dapat membantu tubuh membakar lemak berlebih.

Cobalah jus anggur segar, untuk menghindari asupan gula yang tak diperlukan.

3. Pergi tidur dan bangun tidur pada jam yang sama.

Sejumlah penelitian menunjukkan, jadwal tidur yang tidak teratur berpengaruh pada bertambahnya berat badan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved