4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan, Bisa Menghindari Nyeri Punggung

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan. Berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal.

4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan, Bisa Menghindari Nyeri Punggung
indiatimes.com
Ilustrasi bangun tidur di pagi hari. 

TRIBUNPALU.COM - Kita semua tahu bahwa tidur dengan bantal sangat diperlukan. 

Beberapa orang bahkan menambahkan guling di bawah kepala saat tidur. 

Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang. 

Tapi, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu. 

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan. 

Dilansir Grid.ID dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. 

Bantu Metabolisme, Ini 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dapat Turunkan Berat Badan

1. Menguntungkan Leher & Punggung 

Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit. 

Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. 

Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan. 

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved