Tips Kesehatan

5 Makanan yang Bantu Membakar Lemak dan Kalori, Bisa Dikonsumsi setelah Olahraga

Jadi tiap kali selesai olahraga, yuk makan 5 makanan ini yang bisa bantu membakar lemak dan kalori pada tubuh kita!

5 Makanan yang Bantu Membakar Lemak dan Kalori, Bisa Dikonsumsi setelah Olahraga
health.harvard.edu
ILUSTRASI Yoga. Yoga merupakan satu di antara jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa. 

TRIBUNPALU.COM - Apapun kondisi kita, olahraga kita itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu motivasi biar kita mau olahraga adalah untuk menurunkan berat badan berlebih biar bisa punya berat yang ideal, nih.

Namun enggak bisa dimungkiri kalau habis olahraga berat, kita pasti pengin makan.

Nah daripada makan makanan yang enggak sehat dan malah bikin berat badan makin nambah, lebih baik kita pilih makan makanan yang bisa membakar lemak dan kalori pada tubuh.

Jadi tiap kali selesai olahraga, yuk makan 5 makanan ini yang bisa bantu membakar lemak dan kalori pada tubuh kita!

5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Remaja Agar Tetap Bugar

1. Ubi & telur

Ilustrasi sarapan telur
Ilustrasi sarapan telur (Kompas.com)

Cobain makan ubi dan telur habis olahraga untuk membantu membakar lemak berlebih dalam tubuh.

Keduanya punya kandungan karbohidrat dan protein baik yang dibutuhkan tubuh, sehingga selain merasa kenyang, kalori juga terbakar habis-habisan di tubuh kita!

11 Bahan Alami untuk Mengobati Katarak, Wortel hingga Teh hijau

2. Yogurt & buah beri

Yogurt
Yogurt (BOLDSKY)

Yogurt dikenal memang punya protein yang tinggi.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved