5 Makanan yang Bantu Membakar Lemak dan Kalori, Bisa Dikonsumsi setelah Olahraga

TRIBUNPALU.COM - Apapun kondisi kita, olahraga kita itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu motivasi biar kita mau olahraga adalah untuk menurunkan berat badan berlebih biar bisa punya berat yang ideal, nih.

Namun enggak bisa dimungkiri kalau habis olahraga berat, kita pasti pengin makan.

Nah daripada makan makanan yang enggak sehat dan malah bikin berat badan makin nambah, lebih baik kita pilih makan makanan yang bisa membakar lemak dan kalori pada tubuh.

Jadi tiap kali selesai olahraga, yuk makan 5 makanan ini yang bisa bantu membakar lemak dan kalori pada tubuh kita!

• 5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Remaja Agar Tetap Bugar

1. Ubi & telur

Cobain makan ubi dan telur habis olahraga untuk membantu membakar lemak berlebih dalam tubuh.

Keduanya punya kandungan karbohidrat dan protein baik yang dibutuhkan tubuh, sehingga selain merasa kenyang, kalori juga terbakar habis-habisan di tubuh kita!

• 11 Bahan Alami untuk Mengobati Katarak, Wortel hingga Teh hijau

2. Yogurt & buah beri

Yogurt dikenal memang punya protein yang tinggi.

Begitu ditambah dengan buah beri, seperti stroberi atau blueberry yang rendah kalori, rendah karbohidrat, dan tinggi antioksidan, tubuh kita bakalan mencernanya lebih cepat, sehingga pembakaran lemak dan kalori makin tinggi dan cepat, deh!

3. Pisang & selai kacang

Buat kita yang merasa benar-benar lemas dan sangat lapar setelah olahraga, paduan pisang dan selai kacang bakalan jadi jawaban untuk mengenyangkan kita tanpa membuat kita jadi makan berlebihan!

Pisang punya kandungan karbohidrat, potassium, dan magnesium yang bisa mengenyangkan tubuh, sekaligus bagus untuk membakar lemak.

Tambahkan selai kacang untuk tambahan protein dan lemak baik biar otot tubuh bisa terbentuk.