Tips Kesehatan

4 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres

Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda. Diperkirakan sekitar 1 juta orang di seluruh dunia berpartisipasi.

4 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres
BLODSKY
Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda. 

Olahraga yang paling mudah adalah bersepeda.

Bersepeda merupakan satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan.

 5 Olahraga yang Tepat untuk Perbaiki Mood dan Tingkatkan Suasana Hati

Bersepeda dapat membantu Anda melindungi diri dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Blodsky, inilah 5 manfaat olahraga bersepeda.

 5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Atasi Stres dan Jaga Kesehatan Mental, Mulai dari Yoga hingga Zumba

1. Memperkuat Otot 

Bersepeda secara teratur dapat memperkuat otot-otot kaki, sendi pinggul dan lutut.

Bersepeda juga memperkuat otot-otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh.

3. Membangun Kekuatan Tubuh

Bersepeda membantu meningkatkan stamina tubuh dan meningkatkan kapasitas daya tahan tubuh seseorang.

Olahraga bersepeda bermanfaat untuk tubuh dengan meningkatkan energi Anda.

Halaman
1234
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved