Tips Kesehatan
Sederet Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Mual hingga Memperkuat Tulang
Buah pir sangat aman dan sehat untuk dimakan ibu hamil, karena mengandung beberapa nutrisi seperti antioksidan dan flavonoid.
lihat foto
Moms harus makan buah pir bersama kulitnya untuk mengonsumsi lebih banyak serat.
3. Cukup kalori untuk memberi energy pada tubuh.
Buah pir mengandung 100 kalori, sementara segelas jus mengandung 46 kalori.
Buah tidak menghasilkan penambahan berat karena rendah lemak. Apalagi itu membuat Moms merasa kenyang dan menambah energi.
4. Baik untuk hati.
Sekitar 100 g buah pir mengandung 116 miligram (mg) kalium.
Ini penting untuk berfungsinya jantung ibu dan bayi. Ini juga membantu regenerasi sel.
5. Membuang racun pada tubuh.
Jumlah tannin yang tinggi dalam buah membantu dalam pembuangan logam berat dan racun berbahaya secara efisien.
6. Memperkuat tulang.
Satu buah pir sedang menawarkan sekitar 16 miligram kalsium.
Mineral ini sangat penting dalam mempromosikan pembentukan tulang dan gigi bayi.
7. Hanya sedikit asam folat tetapi vital.
Satu buah pir memberi sekitar 12 mikrogram asam folat sesuai dengan Northwest Pear Bureau.
Meskipun itu bukan jumlah yang sangat tinggi, itu dapat menambah asupan asam folat harian yang Moms konsumsi.
