Ini yang Akan Terjadi saat Kita Minum Air Jeruk Nipis, Dipercaya Kecilkan Perut Buncit

TRIBUNPALU.COM - Enggak bisa dipungkiri kalau perut buncit yang muncul terkadang membuat kita kurang percaya diri. 

Sebab penampilan jadi kurang maksimal saat perut kita buncit. 

Banyak cara yang kita lakukan agar perut kembali rata, salah satunya dengan meminum air jeruk nipis.

Air jeruk nipis dipercaya oleh banyak orang bisa mengecilkan perut penuh lemak.

Meski begitu, benarkah minum air jeruk nipis bisa mengecilkan perut? 

Seorang ahli gizi dari Net Wellness bernama Janie Ackerman Foster menyebutkan kalau air jeruk nipis saja tidak efektif menghilangkan lemak pada tubuh kalau tidak dibarengi dengan usaha yang lain. 

Supaya lemak dalam tubuh termasuk perut bisa berkurang maksimal, kita juga perlu menjaga pola makan dan melakukan olahraga. 

Meski begitu, jeruk nipis menjadi salah satu rekomendasi makanan yang bagus untuk berdiet dan menghilangkan lemak di tubuh. 

Jeruk nipis dipercaya mengandung nutrisi yang meningkatkan metabolisme. 

Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori sedangkan vitamin C pada segelas jeruk nipis ini dapat memenuhi asupan vitamin C sebanyak 22 persen per hari. 

Vitamin C dapat mengurangi lemak berlebih dan memecah lemak selama kita berolahraga.

Dengan kata lain, lemak akan terbakar lebih banyak saat kita mengonsumsi buah ini jika dibarengi dengan olahraga. 

Selain mengurangi lemak, air jeruk nipis juga bisa mencegah dehidrasi. 

Rasa kecut dari minuman ini bisa mendorong kita minum lebih banyak sehingga perut kenyang dan porsi makan juga lebih sedikit. 

Cara lain mengecilkan perut