5 Kebiasaan Wanita Jepang Jaga Kulit Wajah Tetap Awet Muda, Bisa Dicontoh di Rumah

TRIBUNPALU.COM - Setiap perempuan tentu ingin kulit wajah terawat dan tampil awet muda.

Seperti kulit wajah wanita Jepang.

Wanita Jepang memang populer dikenal memiliki wajah yang terlihat lebih muda ketimbang usia asli mereka.

Saking terlihat muda, terkadang sulit menebak berapa usia mereka.

Bukan hanya tergantung pada masalah genetik dan iklim, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga agar kulit wajah awet muda.

Kebiasaan ini juga dilakukan oleh para wanita Jepang untuk menjaga kulit wajahnya.

Berikut TribunPalu.com telah merangkum lima di antara beberapa kebiasaan wanita Jepang yang bisa kita contoh untuk menjaga kulit wajah terlihat muda.

Tips ini dirangkum dari laman Brightside.

1. Mencuci muka dengan air beras.

Beras sangat kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan untuk melindungi kulit dari penuaan, melembutkan, dan membuatnya tampak cerah.

Wanita Jepang biasa mencuci wajah dan rambut mereka dengan air beras sejak zaman dahulu.

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membuat air beras sendiri di rumah.

Jika sempat, kamu bisa mencoba membuat air fermentasi beras berikut:

- Masukkan setengah cup beras ke dalam mangkuk bersih, kemudian bilas beras dengan air bersih beberapa kali.

- Masukkan dua cup air dan rendam beras selama 15 menit.

- Saring beras, dan simpan air beras dalam sebuah toples selama satu hingga dua hari pada suhu ruang.

- Air fermentasi beras siap digunakan ketika aromanya tercium sedikit asam.

Kini kamu bisa menggunakan air beras ini untuk mencuci muka dan rambut, tapi sebelumnya air fermentasi beras ini harus dilarutkan dengan satu atau dua cup air.

Simpan sisa air fermentasi beras di dalam kulkas.

• Sering Duduk Seharian di Kantor? Lakukan 4 Tips Sederhana Ini Agar Tetap Sehat

• Tips Membersihkan Sepatu Kets Putih Agar Tetap Awet dan Tak Mudah Berubah Warna

2. Minum teh hijau atau menggunakan teh hijau sebagai masker wajah.

Di Jepang, ada banyak jenis teh hijau yang bisa diminum.

Selain minum teh hijau secara teratur untuk menjaga kulit wajah tampak lebih muda, kamu juga bisa membuat sendiri masker teh hijau.

Masker teh hijau dapat menghilangkan kerutan halus, mengencangkan pori-pori, dan mendetoksifikasi kulit.

Caranya:

- Ambil setengah atau satu sendok teh bubuk teh hijau matcha, tambahkan satu sendok makan air dan setengah sendok makan madu.

- Campur semua bahan ini hingga rata dan oleskan ke wajah.

Diamkan selama 20 menit, setelah itu cuci muka dengan air hingga bersih.

3. Berendam air panas.

Di Jepang, banyak orang yang suka berendam, baik di bak mandi air panas maupun di onsen tradisional.

Berendam di onsen biasanya dianggap sebagai terapi mandi.

Zat mineral yang ada di sumber mata air panas dapat diserap tubuh dan membantu menenangkan syaraf, menyembuhkan penyakit kulit, dan membantumu tampak sekaligus merasa lebih muda.

Namun jika kamu tidak bisa mengunjungi onsen, kamu bisa mandi air panas sendiri di rumah.

Berendam di air panas dapat membantu mengurangi inflamasi, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu membakar kalori tubuh.

4. Menjaga kadar kolagen.

Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang penting bagi kulit.

Apabila kekurangan kolagen, kita akan terlihat lebih tua.

Di Jepang, ada banyak jenis suplemen kolagen yang dijual, mulai dari pil, jeli, permen, hingga minuman.

Beberapa ilmuwan memang mengatakan, tak ada gunanya mengonsumsi suplemen kolagen.

Namun, ada beberapa cara untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh secara alami.

Tambahkan kaldu tulang, ikan, ayam, putih telur, sayuran hijau, dan buah-buahan sitrus untuk membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen.

• 4 Kebiasaan yang Berdampak Buruk Buat Kulit Wajah, termasuk Seruput Minuman Pakai Sedotan

• Mudah dan Praktis, Begini Cara Penggunaan Minyak Wijen untuk Perawatan Wajah Berjerawat dan Komedo

5. Diet makanan yang seimbang.

Tak perlu diragukan lagi, penampilan kita sangat bergantung pada apa yang kita makan.

Diet makanan orang Jepang memang sangat segar dan sehat.

Jika kamu ingin mengikuti diet makanan orang Jepang, kamu harus:

- Mengonsumsi lebih banyak makanan yang segar dan bukan makanan olahan.

Seperti ikan, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, rumput laut, produk fermentasi kedelai (seperti miso), dan teh hijau.

- Mengonsumsi makanan hewani dalam jumlah yang sedang.

- Berhenti mengonsumsi makanan olahan/awetan, makanan olahan yang telah sangat berkurang nutrisinya, dan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

(TribunPalu.com/Rizki A.)