Kaya akan Vitamin, Ini 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Sering Dikonsumsi selama Bulan Ramadan

TRIBUNPALU.COM - Tak terasa pada Rabu (29/4/2020) hari ini, umat Muslim sudah memasuki hari keenam bulan Ramadan 1441 H.

Dalam menjalankan ibadah puasa, tentu kebutuhan gizi dan vitamin harus tetap terpenuhi.

Salah satu sumber kebutuhan vitamin adalah buah-buahan.

Di bulan Ramadan, rasanya kurang lengkap apabila tidak memperbanyak konsumsi buah.

Sebab, buah-buahan disarankan untuk dikonsumsi setiap hari saat berbuka puasa.

Apalagi buah dapat memberikan kesegaran dan diolah menjadi berbagai minuman atau makanan.

• Jangan Gosip atau Ghibah di Bulan Ramadan! Hukumnya Haram, Pahala Puasa tak Bernilai di Mata Allah

• Tidak Menjalankan Salat Tarawih saat Bulan Ramadan, Bagaimana Hukumnya?

• 5 Resep Masakan Mudah untuk Hidangan Sahur, Ada Sayur Bening Kacang Panjang hingga Omelet Telur Asin

Semua jenis buah pada dasarnya baik dikonsumsi selama bulan Ramadan.

Baik dikonsumsi saat sahur, maupun saat berbuka puasa.

Meski demikian, ada beberapa jenis buah yang patut dicatat dan harus dikonsumsi lebih sering selama bulan Ramadan karena manfaat kesehatannya.

Dikutip TribunPalu.com dari laman pulse.com.gh, berikut lima jenis buah yang sebaiknya sering dikonsumsi selama Ramadan.

1. Semangka.

Semangka merupakan jenis buah-buahan yang mudah ditemukan dan dijual di mana saja.

Semangka, termasuk melon jingga (cantaloupe) dan melon madu (honeydew), adalah jenis buah yang baik dikonsumsi saat berbuka oleh orang yang menjalankan ibadah puasa.

Semangka kaya akan serat dan memiliki banyak kandungan air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat puasa.

Cara terbaik untuk menyajikan semangka adalah dengan diiris-iris atau dibuat puree atau smoothie.