Cara Untuk Mencintai Diri Sendiri: Berikan Pelukan pada Diri Sendiri karena Anda Pasti Bisa

TRIBUNPALU.COM - Kapan terakhir kali Anda berhenti untuk mempertimbangkan kebutuhan Anda, tanpa mempertimbangkan apa yang diinginkan orang lain?

Tidak ada salahnya memasukkan energi positif dalam hubungan percintaan.

Semua orang membutuhkan cinta, keintiman, dan persahabatan, jadi saat ini Anda sedang berfokus pada diri sendiri.

Dikutip TribunPalu.com dari healthline.com:

Kehidupan yang dijalani semata-mata untuk mengejar kebahagiaan orang lain mungkin bisa memberi kesenangan pribadi.

Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin mulai terasa sedikit tersesat.

Fokus pada diri sendiri bukanlah hal egois, karena itu adalah tindakan untuk mencintai diri sendiri.

Baca juga: Hai Sobat Belanja, Ini 4 Tips Membeli Barang dengan Sistem Mencicil

Berikut Tips Cara Untuk Mencintai Diri Sendiri:

1. Kenali diri sendiri lebih baik

Membangun hubungan diri yang kuat adalah cara yang bagus untuk mengembalikan fokus pada diri sendiri.

Merasa tidak yakin dengan identitas diri dapat mempersulit mendapat kejelasan tentang apa tujuan dari hidup.

Tanpa keakraban dengan siapapun sebagai pribadi dapat mempengaruhi Anda untuk mencapai tujuan hidup, bahkan memenuhi seluruh kebutuhan hidup.

Peristiwa penting seperti perpisahan, perubahan karier, krisis pribadi dapat mendorong pertumbuhan yang telah Anda ubah.

Ketidakpastian ini dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional, rasa harga diri, dan hubungan dengan orang lain.

Ada beberapa cara untuk mengenal diri sendiri dengan pikirkan diri Anda sebagai orang yang menarik dan banyak yang ingin berteman.

Berbicara dengan diri sendiri pun juga tidak salah untuk dilakukan.

Baca juga: Tips Ramuan Anti Corona Ala Sekdis Kesehatan Parimo: Telur Campur Madu Pagi-pagi

Pertama buatlah jurnal harian tentang rutinitas yang telah Anda lakukan.

Kedua membuat daftar pengalaman yang ingin dimiliki.

Ketiga menantang diri sendiri untuk mencoba sesuatu yang baru setiap hari.

Keempat ketahuilah kesukaan dan ketidaksukaan pada diri sendiri.

Kelima identifikasi kekuatan dan area tempat untuk berkembang.

Latihan dasar ini membantu Anda untuk mulai membangun gambaran lebih lengkap tentang diri Anda sebagai pribadi tanpa pengaruh orang lain.

2. Pastikan mencari apa yang Anda inginkan

Kebanyakan orang peduli dengan pendapat orang yang mereka cintai.

Tentu Anda tidak secara otomatis mengambil keputusan dari saran orang yang kita cintai.

Namun pendapat dari orang lain akan menjadi pertimbangan dalam mengambil keputusan.

Status lajang sering kali menunjukkan bahwa para lajang itu kesepian dan tidak lengkap.

Kenyataannya, banyak orang yang merasa lajang jauh lebih memuaskan daripada mengejar hubungan yang sebenarnya tidak diinginkan.

Baca juga: Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet

3. Buat rencana perawatan diri

Perawatan diri bisa mengalihkan perhatian Anda ke diri sendiri secara mendasar.

Setiap orang memiliki kebutuhan dasar yang secara keseluruhan termasuk tidur, nutrisi, latihan fisik, dan relaksasi.

Jika Anda mengabaikan hal tersebut mungkin tidak mendapatkan cukup waktu untuk memulihkan diri sendiri dari stres.

Untuk memulai perawatan diri bisa dicoba hal berikut:

- Luangkan waktu untuk aktivitas fisik.

- Tambahkan makanan favorit ke dalam diet Anda.

- Cobalah meditasi.

- Lakukan menulis atau menggambar di jurnal sesuai suasana hati.

- Bacalah buku untuk refreshing.

- Usahakan habiskan 2 jam di alam bebas setiap minggu.

Anda tidak harus melakukan semua ini, sebenarnya memulai hal kecil secara bijaksana dan bertahap akan membuat diri sendiri merasa lebih baik.

Baca juga: Tips Parenting: Cara yang Tepat untuk Bilang Tidak pada Anak

4. Berlatih menyayangi diri sendiri

Jangan salah, peduli pada orang lain adalah sifat yang positif.

Berfokus pada orang yang Anda cintai dan memberikan dukungan emosional saat mereka berjuang juga menunjukkan belas kasih Anda dan bisa memperkuat hubungan.

Berikut beberapa cara untuk menyayangi diri sendiri:

- Jangan terlalu memforsir diri, istirahatlah sejenak dan berikan diri Anda untuk menyegarkan diri.

- Daripada mengkritik diri sendiri, ucapkan kata dukungan pada diri sendiri. Misalnya 'Kamu sudah lakukan yang terbaik, dan kamu akan lakukan yang lebih baik lagi lain kali'.

- Beri diri sendiri pelukan, dengan mengucapkan kata 'Yakin, Anda bisa lewati itu semua'.

- Ketahui kapan Anda harus beristirahat.

Baca juga: Tips Tya Ariestya Sukses Diet dengan Praktis: Pantang Makan Tepung, Tapi Boleh Sruput Kuah Mi Instan

Yang terakhir adalah kunci untuk menjaga keseimbangan yang tepat antara fokus pada diri sendiri dan fokus pada orang lain.

Mencurahkan semua energi Anda untuk orang lain hanya menyisakan sedikit untuk diri Anda sendiri.

Ketika Anda mencari ke dalam untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri terlebih dahulu, Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk mendukung orang yang Anda cintai.

(TribunPalu/Nuri Dwi)