Tips Kesehatan
Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet
Klaim berat badan turun dengan cepat terdengar menggoda. Namun, menjalani diet agar cepat kurus bukanlah hal yang mudah.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Klaim berat badan turun dengan cepat terdengar menggoda.
Namun, menjalani diet agar cepat kurus bukanlah hal yang mudah karena target penurunan berat badan yang ideal adalah 0,5 - 1 kg per minggu.
Jadi, meski ingin cepat kurus Anda harus bersabar dan tekun dalam menjalaninya.
Diet cepat kurus sulit dilakukan secara konsisten karena kesulitan dalam mempertahankan perubahan cara makan yang dianjurkan selama diet.
Berikut tips diet cepat kurus yang dirangkum TribunPalu.com dari cdc.gov:
Rencana makanan yang membantu mengatur berat badan mencakup berbagai makanan sehat.
Tambahkan sayuran hijau gelap, jeruk, dan tomat, bahkan herba segar dengan vitamin, serat, dan mineral.
• Tips Diet Sehat dan Aman dengan Rempah, Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis Jadi Solusi
Menambahkan sayuran berwarna akan meningkatkan nutrisi dengan cepat dan nyaman.
1. Konsumsi buah, sayur, biji-bijian dan susu bebas lemak atau rendah lemak.
2. Boleh konsumsi daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan telur.
| Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Pengidap Penyakit Kolesterol |
|
|---|
| Tak Selalu Buruk bagi Kesehatan, Ternyata Makanan Pedas Punya 5 Manfaat Ini, Bisa Bikin Panjang Umur |
|
|---|
| Cara Cek Kesehatan Mental: Kapan Seseorang Harus Konsultasi ke Psikolog? Ini 7 Tanda Deteksi Dini |
|
|---|
| Berdampak pada Kesehatan Mental dan Mata, Berikut Bahaya Menatap Layar Komputer Terlalu Sering |
|
|---|
| Jangan Asal, Bersepeda Juga Punya Trik Agar Tak Mudah Lelah |
|
|---|
