Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Tips Puasa Ramadhan 2021 - Kulit Kering Saat Berpuasa? Ini 7 Tips Untuk Mengatasinya

Kulit kering dan keluhan lainnya terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan,mengingat saat berpuasa kita tak boleh makan atau minum lebih dari 12 jam

Editor: Bobby Wiratama
Istock
Selain memenuhi kebutuhan 8 gelas air per hari, pemakaian pelembap juga dianjurkan selama bulan puasa untuk mencegah kulit kering. 

- Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'

- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih

- Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

2. Tingkatkan konsumsi Omega 3 saat sahur dan buka puasa

Lemak omega 3 berperan dalam menjaga kulit dan membuatnya bersinar.

Omega 3 adalah asam lemak esensial karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri sehingga tubuh perlu mendapatkannya dari makanan.

Untuk mendapatkannya kamu bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti ikan.

Mengutip medicalnewstoday.com, omega 3 banyak ditemukan pada bahan-bahan makanan yang mudah dijumpai berikut:

Ikan salmon

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved