Puasa Ramadhan 2021
Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa? Berikut Tips Menjaga Mulut Agar Tetap Segar
Bau mulut menjadi suatu masalah serius bagi sebagian orang saat menjalankan ibadah puasa. Berikut ini adalah cara mengatasinya.
lihat foto
2. Rutin membersihkan lidah
Dalam sebuah penelitian yang dilansir Tribun Palu dari laman Tribunnews.com, sebuah riset dari University of Michigan School of Medicine menemukan bahwa sekitar sepertiga spesies bakteri yang ditemukan di lidah akan berkembang.
• Ramalan Zodiak Taurus Pekan Ini 29 Maret - 3 April 2021: Asmara, Karier, Keuangan, dan Kesehatan
• Apakah Menggosok Gigi Bisa Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya
Namun perkembangan bakteri tersebut hanya di area lidah, atau tidak merembet ke bagian mulut yang lain seperti gigi, gusi atau bibir.
Kuman yang terjebak di lidah inilah yang akan menyebabkan bau mulut serta mempengaruhi indra perasa.
Bakteri yang terlalu banyak bertumbuh di area lidah bisa mengubah warna lidah menjadi kuning, putih bahkan bisa hitam dan nampak berbulu.
3. Menggunakan obat kumur
Selama bulan puasa diperbolehkan menggunakan obat kumur sebagai penyegar mulut.
Namun obat kumur yang digunakan tidak boleh mengandung alkohol atau harus alami.
Baca juga: Apakah Berenang di Siang Hari saat Bulan Ramadhan Itu Dilarang? Ini Penjelasannya
Dokter Gigi yang bertugas di Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Soelsatri UMS Solo, drg. Sartari mengatakan, penggunaan obat kumur ini bukanlah menjadi kewajiban jika ingin menghilangkan bau mulut.
“Obat kumur ini dapat mencegah tumbuhnya bakteri yang telah berkembang di dalam mulut, sehingga dapat menimbulkan plak hitam pada gigi dan karang pada gigi,” jelas dia saat diwawancara Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).
4. Memilih makanan sehat
Selama bulan Ramadhan, pemilihan makanan harus diperhatikan.
Terutama makanan sehat yang kaya akan nutrisi perlu diperbanyak.
Baca juga: Resep Menu Sahur Puasa Ramadhan 2021: Tahu Goreng Serai Cabai hingga Tumis Oyong Tahu Takwa
• Ciptakan Nuansa Tradisional di Tengah Ramadhan, Coba Resep Ini untuk Berbuka Puasa
Tak hanya memilih menu makanan saja, cara pengolahan hingga penyajiannya juga mempengaruhi bau mulut yang dialami kebanyakan orang.
drg. sartari mengimbau jangan mengkonsumsi makanan terlalu berlebihan saat berbuka puasa.
