6 Tips Mengatasi Bau Mulut saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan
Bau mulut menjadi salah satu permasalahan yang dialami banyak orang saat sedang menjalankan ibadah puasa. Apa saja alasannya dan bagaimana mengatasi?
lihat foto
Terutama makanan sehat yang kaya akan nutrisi perlu diperbanyak.
Tak hanya memilih menu makanan saja, cara pengolahan hingga penyajiannya juga mempengaruhi bau mulut yang dialami kebanyakan orang.
drg sartari mengimbau jangan mengkonsumsi makanan terlalu berlebihan saat berbuka puasa.
Hal ini akan mengakibatkan kekenyangan dan karang gigi yang menumpuk.
Baca juga: Bagi Penderita GERD, Lakukan 4 Hal Ini Agar Tetap Bisa Berpuasa Ramadhan dengan Aman
Baca juga: Bacaan Niat Bayar Zakat Fitrah Bulan Ramadhan Lengkap, untuk Diri Sendiri, Anak, Istri, dan Keluarga
5. Rajin konsumsi air putih
Dalam wawancara tersebut, drg Sartari meminta kepada masyarakat untuk memperbanyak minum air putih saat sedang berpuasa.
Menurutnya, jika kekurangan cairan air putih akan menyebabkan gangguan suasana pada rongga mulut.
Kebutuhan air yang diperlukan oleh tubuh saat berpuasa ialah 8 gelas atau 2 liter dalam sehari.
6. Tidak merokok dan rajin berkumur
Dalam hal ini, rokok dapat menjadi masalah serius untuk kesehatan gigi dan mulut.
Terlebih saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Noda yang diakibatkan rokok akan menempel pada gigi dan bisa memicu penyakit kanker mulut.
Sementara itu, untuk menjaga bau mulut saat berpuasa, drg. Sartari menganjurkan untuk rajin berkumur dengan air bersih.
Berkumur bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan rongga mulut.
Tak hanya ahli kesehatan yang memperbolehkan berkumur saat Bulan Ramadhan, ahli agama juga memperbolehkannya.
"Dijelaskan, berkumur untuk wudhu diperbolehkan sepanjang tidak berlebihan dan air tidak tertelan," kata Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Lampung, Khairuddin Tahmid yang dikutip dari laman Tribunnews.com.
(TribunPalu.com/Hakim)
