Tips Kesehatan: Sakit Kepala? Hindari 3 Makanan Ini agar Tidak Semakin Parah

TRIBUNPALU.COM - Sakit kepala menjadi satu di antara sejumlah penyakit yang umum terjadi.

Namun, tak bisa dipungkiri bahwa sakit kepala terkadang bisa tak tertahankan hingga mengganggu aktivitas.

Ada sejumlah hal yang diketahui bisa menjadi pemicu sakit kepala.

Misalnya adalah stres, kurang tidur, hingga karena mengalami kecemasan berlebih.

Tak hanya itu, sakit kepala juga bisa disebabkan karena reaksi alergi ataupun infeksi.

Di beberapa kasus, sakit kepala bahkan bisa menyebabkan timbulnya demam, muntah, hingga rasa sakit pada tubuh.

Pasalnya, kebanyakan sakit kepala memberikan pengaruh pada saraf, otot, dan juga pembuluh darah.

Baca juga: Info Kesehatan: 5 Bahaya Pakai Kaus Kaki Kekecilan atau Terlalu Ketat, Bisa Bikin Varises

Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat dengan 8 Cara Sederhana Berikut

Dikutip TribunPalu dari Lifealth.com, ada sejumlah makanan yang perlu dihindari jika Anda sedang mengalami sakit kepala.

Pasalnya, sejumlah jenis makanan ini ternyata bisa membuat sakit kepala bertambah parah.

1. Makanan yang memiliki kandungan garam tinggi

Makanan yang mengandung garam, terutama makanan olahan asin, mengandung banyak pengawet berbahaya yang meningkatkan sakit kepala dan migrain.

Selain itu, mengonsumsi natrium, yang diketahui banyak terdapat pada garam, secara berlebihan juga dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan masalah sakit kepala.

2. Cokelat

Cokelat mengandung amino yang disebut kafein dan beta-phenylethylamine.

Kandungan itu bisa menyebabkan ketegangan pada pembuluh darah.

Karenanya, mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan masalah sakit kepala.

Untuk itu, hindari cokelat jika Anda sedang sakit kepala.

Baca juga: Tips Kesehatan: Kurang Tidur Buat Jadwal Harian Kacau? Cegah Insomnia dengan 5 Cara Berikut

3. Kopi

Kopi mampu memberikan energi instan bagi orang yang meminumnya.

Akan tetapi kopi juga berbahaya jika dikonsumsi saat sakit kepala.

Kopi mengandung kafein, yang menyebabkan masalah pada pembuluh darah di otak.

Jika ada masalah dalam pembuluh darah, maka sirkulasi darah di otak akan menurun.

Hal ini tentu dapat menyebabkan masalah sakit kepala.

(TribunPalu)