Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat dengan 8 Cara Sederhana Berikut
Ada 10 cara selain obat yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sakit kepala, yaitu sebagai berikut:
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Terlalu sering meminum obat karena penyakit ringan bisa dikatakan sebagai hal yang tidak baik.
Pasalnya, hal ini juga bisa mengakibatkan efek negatif pada organ tubuh, satu di antaranya adalah ginjal.
Karenanya, jika Anda kerap mengalami sakit kepala, Anda bisa mencoba meredakannya dengan sejumlah cara lain selain obat.
Baca juga: Tips Kesehatan: Kurang Tidur Buat Jadwal Harian Kacau? Cegah Insomnia dengan 5 Cara Berikut
Baca juga: Tips Kesehatan: Kurang Tidur Buat Jadwal Harian Kacau? Cegah Insomnia dengan Cara Berikut
Dikutip TribunPalu.com dari webmd.com, ada 10 cara selain obat yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sakit kepala, yaitu sebagai berikut:
1. Redupkan Lampu
Cahaya terang atau yang berkedip, bahkan yang berasal dari layar komputer ternyata dapat menyebabkan sakit kepala migrain.
Jika kondisi tubuhmu rentan terhadap hal-hal tersebut, coba tutup jendela dengan tirai gelap di siang hari.
Atau kenakan kacamata hitam saat Anda tengah berada di luar ruangan.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan layar anti-silau ke komputer dan menggunakan lampu neon spektrum cahaya siang hari pada lampu kamar Anda.
2. Kurangi Tekanan yang Diberi di Bagian Kepala
Kuncir yang digunakan terlalu kencang bisa menjadi penyebab sakit kepala.
Bahkan helm yg terlalu berat, topi dan ikat kepala yang terlalu ketat, juga bisa menimbulkan rasa sakit tersebut.
Hal ini disebut sebagai sakit kepala kompresi eksternal.
Untuk kasus ini, dalam sebuah penelitian, wanita yang mengendurkan kuncir rambut mereka akan kehilangan rasa sakit di kepalanya.
Baca juga: Info Kesehatan: Ternyata Wanita Bisa Hamil saat Sedang Menstruasi, Begini Penjelasannya
3. Beri Pijatan
