Tips Kesehatan: Cegah Sakit Flu Lewat Cara Berikut, Ini Gejala yang Perlu Anda Ketahui

TRIBUNPALU.COM - Flu adalah jenis penyakit yang rasanya pernah dialami oleh sebagian besar orang.

Tentunya, penyakit yang disebabkan oleh virus ini kerap kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman bahkan mengganggu kegiatan harian.

Virus penyebab sakit flu ini juga bisa menyebabkan kondisi kesehatan lain seperti infeksi sinus, telinga, pneumonia, dan sepsis.

Baca juga: Tips Kesehatan: Jangan Lakukan 5 Hal Ini jika Tak Ingin Bibir Kering, Sering Dilakukan Tanpa Sadar

Baca juga: Tips Kesehatan: Sakit Kepala? Hindari 3 Makanan Ini agar Tidak Semakin Parah

Dikutip TribunPalu dari Healthline.com, ada sejumlah gejala flu yang perlu Anda ketahui, yaitu sebagai berikut:

1. Kelelahan

Tak sedikit orang yang akan merasa begitu lelah jika terkena penyakit flu.

Namun gejala ini memanhg bisa dikatakan sebagai tanda yang tidak terlalu jelas untuk penderita.

Pasalnya, merasa lelah bisa menjadi pertanda banyak kondisi kesehatan, tak hanya flu.

Perasaan lelah dan letih ini mungkin datang dengan cepat dan sulit untuk diatasi.

2. Nyeri Otot

Saat flu, seseorang akan mengalami nyeri otot di sejumlah bagian tubuhnya.

Yang paling umum terjadi adalah nyeri otot di leher, punggung, lengan, dan kaki.

Bahkan tak sedikit bagiat tersebut terasa nyeri parah, membuatnya sulit untuk bergerak bahkan ketika mencoba melakukan tugas-tugas dasar.

3. Sakit kepala

Yang paling umum terjadi, seorang yang terkena flu biasanya akan merasakan sakit kepala.

Bahkan terkadang sakit kepala terasa sampai ke bagian sekitar mata, termasuk sensitivitas cahaya dan suara, sejalan dengan sakit kepala Anda.

Baca juga: Info Kesehatan: 5 Bahaya Pakai Kaus Kaki Kekecilan atau Terlalu Ketat, Bisa Bikin Varises

4. Batuk

Tak jarang flu Anda akan disertai batik.

Batuk yang kering dan menetap sering terjadi pada flu.

Batuk bisa memburuk, bahkan menjadi tidak nyaman dan menyakitkan.

Anda juga mungkin mengalami sesak napas atau ketidaknyamanan pada bagian dada selama waktu tersebut.

Batuk yang berhubungan dengan flu dapat bertahan selama sekitar dua minggu.

5. Demam

Flu terkadang juga bisa menyebabkan seseorang demam.

Kebanyakan demam yang berhubungan dengan flu berkisar dari demam ringan sekitar 100 ° F (37,8 ° C) hingga 104 ° F (40 ° C).

Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat dengan 8 Cara Sederhana Berikut

Cara Meredakan Sakit Flu

Sebagian besar kasus flu cukup ringan sehingga Anda dapat mengobati sendiri di rumah tanpa resep obat.

Sangat penting bagi Anda untuk tinggal di rumah dan menghindari kontak dengan orang lain ketika Anda terkena flu.

Selain itu ada pula sejumlah hal yang harus Anda lakukan, seperti:

- Minum banyak cairan. Ini termasuk air, sup, dan minuman rasa rendah gula.

- Obati gejala seperti sakit kepala dan demam dengan obat OTC.

- Cuci tangan Anda untuk mencegah penyebaran virus ke permukaan lain atau ke orang lain di rumah Anda.

- Tutupi batuk dan bersin dengan tisu. Segera buang tisu itu.

- Dan jika gejalanya memburuk, hubungi dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan obat antivirus. Semakin cepat Anda minum obat ini, semakin efektif obatnya. Anda harus memulai perawatan dalam waktu 48 jam sejak gejala awal dimulai.

Baca juga: Tips Kesehatan: Kurang Tidur Buat Jadwal Harian Kacau? Cegah Insomnia dengan 5 Cara Berikut

Hubungi dokter Anda segera setelah gejala muncul jika Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi terkait flu.

Kelompok-kelompok berisiko tinggi komplikasi meliputi:

- Orang dengan sistem kekebalan yang lemah

- Wanita yang sedang hamil

- Orang berusia di atas 65

- Anak-anak di bawah usia 5

(TribunPalu.com)