Idul Fitri 2021
Jelang Lebaran, Lakukan 3 Tips Ini untuk Mengatur Pola Makan saat Hari Raya Idul Fitri
Saat menikmati berbagai menu yang lezat di hari lebaran, Anda perlu memperhatikan pola makan agar tetap sehat setelah lebaran.
lihat foto
Jelang Lebaran, Lakukan 3 Tips Ini untuk Mengatur Pola Makan saat Hari Raya Idul Fitri
TRIBUNPALU.COM - Perayaan Hari Raya Idul Fitri tahun ini masih berada di situasi pandemi Covid-19.
Meskipun pemerintah telah melarang adanya mudik dan mobilitas massa, hal itu tidak mengurangi esensi Idul Fitri.
Bahkan MUI juga telah mengimbau kepada masyarakat untuk melakukan silaturahmi secara virtual.
Meski demikian, Anda tetap bisa merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga di rumah.
Menikmati sajian-sajian sedap yang khas di hari besar umat Islam tersebut.
Namun saat menikmati berbagai menu yang lezat, Anda perlu memperhatikan pola makan agar tetap sehat setelah lebaran.
Saat diwawancarai oleh wartawan Kompas TV, Ahli Gizi Mury Kuswari membeberkan tiga cara ampuh yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan selama lebaran.
"Ada tiga cara agar teteap sehat saat menyantap menu lebaran," ujarnya dalam tayangan Kompas TV.
Lebih lanjut, ia mengatakan hal yang harus dilakukan pertama kali ialah membatasi makanan berlemak.
Baca juga: Jelang Malam Takbiran Idul Fitri 1442 H, Ustaz Abdul Somad: Ada Kekeliruan yang Harus Diluruskan
Baca juga: Kapan Waktu Diperbolehkannya Bertakbir di Hari Raya Idul Fitri? Berikut Penjelasan Ustaz Abdul Somad
Dalam hal ini, biasanya menu lebaran Hari Raya Idul Fitri meliputi opor ayam, rendang dan aneka macam kue kering.
"Pertama kita harus membatasi makanan berlemak, baik itu lemak trans ataupun jenuh.
Makanan berlemak saat lebaran biasanya seperti opor ayam, rendang dan kue kering," sambungnya.
Ia juga memberikan solusi untuk mengatasi hal tersebut.
Bagi Mury, memilih makanan yang rendah lemak lebih baik bagi kesehatan tubuh saat lebaran Hari Raya Idul Fitri.
