Punya Masalah Bau Mulut? Begini Cara Mengatasinya, dari Asupan Makanan hingga Larangan Merokok

Sehingga Anda harus mempehatikan asupan air yang masuk ke dalam mulut Anda.

Anda juga bisa memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung air.

Seperti semangka, jeruk, bengkoang dan sebagainya.

Baca juga: KSOP Perketat Protokol Kesehatan di Pelabuhan Pantoloan Palu

Baca juga: Puasa Syawal Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Begini Penjelasan Ahli

Baca juga: ASN Dinas Kesehatan Selingkuh dengan Rekan Kantor di Kamar Hotel, Perempuannya Istri Polisi

Teratur dalam menyikat gigi

Menyikat gigi sangat berguna untuk mengatasi bau mulut.

Bisa jadi bau mulut diakibatkan oleh sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut.

Baiknya menggosok gigi dilakukan minimal dua kali dalam sehari, yakni pagi setelah sarapan dan sebelum bangun tidur.

Selain itu, kegiatan menyikat gigi juga bisa dilakukan kembali saat menjelang tidur.

Sementara itu saat ditanya oleh wartawan Tribun Palu, Dokter Gigi asal Palu, Dr. drg. Munawir mengatakan jika menyikat gigi adalah kegiatan akhir yang dilakukan sebelum tidur.

"Sikat gigi adalah hal terakhir sebelum tidur. Habis itu tidak boleh makan apapun, kecuali minum air putih," ujarnya pada Jumat (26/3/2021).

Manfaat menyikat gigi tidak hanya untuk menghindari bau mulut saja, tetapi juga bisa menghilangkan plak gigi, mencegah sariawan, serta menghilangkan bakteri lainnya.

Rutin membersihkan lidah

Dalam sebuah penelitian yang dilansir Tribun Palu dari laman Tribunnews.com, sebuah riset dari University of Michigan School of Medicine menemukan bahwa sekitar sepertiga spesies bakteri yang ditemukan di lidah akan berkembang.

Namun perkembangan bakteri tersebut hanya di area lidah, atau tidak merembet ke bagian mulut yang lain seperti gigi, gusi atau bibir.

Kuman yang terjebak di lidah inilah yang akan menyebabkan bau mulut serta mempengaruhi indra perasa.