Apa Itu Pomodoro? Kenali Lebih Dekat Cara Mengatur Waktu yang Baik

Dijuluki dengan nama pomodoro, karena alat pengatur yang ditemukan Cirillo di dapur berbentuk tomat, yang bahasa Ilatianya Pomodoro.

Baca juga: Cara Menghadapi Masa Quarter Life Crisis dengan Sehat, Baik Secara Fisik Maupun Mental

Baca juga: Gangguan Mental Dapat Picu Long Covid, Ini Penjelasan Dokter

Cara Mengaplikasikan Teknik Pomodoro

Dari kisah Cirillo, dapat disimpulkan jika ingin mengatur waktu dalam aktivitas keseharian Anda, maka Anda memerlukan pengaturan waktu.

Atur waktu selama 25 menit, dan lakukan tugas tersebut sesuai dengan waktu yang sudah dijadwalkan.

Jika sudah menyelesaikan satu tugas, maka Anda bisa menandainya satu pomodoro dengan baik.

Kemudian Anda disarankan untuk menikmati waktu istirahat selama 5 menit.

Lalu Anda bisa melanjutkan dengan pomodoro yang lain.

Namun jika sudah melewati 4 kali pomodoro, maka Anda diwajibkan beristirahat lebih lama sekitar 15 hingga 30 menit.

Kecepatan kerja dengan waktu 25 menit merupakan inti dari teknik pomodoro.

Namun Anda juga harus mengetahui 3 cara lainnya:

1. Menyelesaikan tugas secara kompleks

Maksudnya jika tugas Anda membutuhkan waktu pengerjaan yang cukup lama atau lebih dari 4 pomodoro, maka bisa dibagi menjadi langkah-langkah yang lebih sempit.

Sehingga bisa dikerjakan secara perlahan, menganut tenik 4 pomodoro tadi.

Menggunakan cara ini ternyata bisa membuat tugas Anda menjadi lebih berkualitas.

Baca juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Berikut Penjelasan dan Tips Memahami Kondisi Mental Seseorang

Baca juga: Tak Hanya Melatih Fisik, Pelatih Persib Robert Alberts Juga Fokus Tingkatkan Mental Pemainnya

2. Tugas-tugas kecil dikerjakan secara bersama-sama