Cara Menghadapi Masa Quarter Life Crisis dengan Sehat, Baik Secara Fisik Maupun Mental

Cara Menghadapi Masa Quarter Life Crisis dengan Sehat, Baik Fisik Maupun Mental

TRIBUNPALU.COM - Quarter life crisis adalah proses pencarian jati diri bagi seseorang yang mulai memasuki tahap awal usia dewasa.

Berdasarkan Teori Erikson yang dipublikais oleh laman Satu Persen Official, usia dewasa awal berkisar antara 20-an hingga 40-an tahun.

Di usia-usia itulah, seseorang akan dihadapkan dengan sebuah kebingungan untuk menjawab pertanyaan tentang dirinya sendiri, termasuk apa yang harusnya dilakukan.

Dalam periode ini, sangat wajar jika kita merasa tidak percaya diri dalam mencapai kesuksesan.

Pada fase ini, seseorang juga merasa ragu-ragu akan masa depannya dan rasa kecewa pada diri sendiri.

Khususnya menyangkut pekerjaan, keuangan, dan hubungan dengan orang lain.

Baca juga: Apa Itu Depresi dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Berikut Penjelasan Psikolog Analis Widyaningrum

Baca juga: Dampak Psikologis Pertanyaan Kapan Nikah Menurut Ustaz dan Psikolog

Lebih lanjut, riset membuktikan bahwa generasi milenial saat ini memiliki fase 'quarter-life crisis' yang lebih parah daripada generasi sebelumnya.

Untuk melewati masa-masa ini, maka Anda memerlukan beberapa cara yang sehat untuk fisik dan mental.

Berikut Tribun Palu informasikan untuk Anda.

1. Kapan saat yang tepat untuk memulai semua rencana?

Jawabannya ialah sekarang.

Kebiasaan menunda-nunda hanya akan membuat Anda kehilangan waktu dengan sia-sia.

2. Tak perlu membanding-bandingkan hidupmu dengan orang lain.

Kualitas hidup Anda tergantung pada upaya dan kerja keras Anda untuk mewujudkan semua yang diinginkan.