Breaking News:

Kesehatan

Turunkan Kolesterol dengan Rutin Konsumsi Jus Buah Berikut Ini, Ada Jus Jeruk hingga Jus Alpukat

Beberapa jus buah seperti, jus jeruk, jus alpukat, dan jus pepaya mampu turunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Penulis: Linda Nur Dewi Rachmawati | Editor: Isti Prasetya
nfit.co.in
Jus buah mampu turunkan kolesterol 

TRIBUNPALU.COM – Buah dikenal sebagai sumber kebaikan, bagaimana tidak, dengan kita mengonsumsi buah secara rutin dapat memelihara kesehatan tubuh kita.

Di Hari Raya Idul Adha ini pasti anda akan lebih sering konsumsi daging daripada sayur setiap harinya.

Anda patut berhati-hati, pasalnya jika anda konsumsi daging berlebihan, bisa jadi Anda akan terkena kolesterol.

Untuk mensiasati hal tersebut saat Hari Raya ini, sebaiknya Anda juga imbangi dengan buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Namun, tidak semua buah mampu menurunkan kolesterol jahat, penting untuk memilah buah apa saja yang bisa Anda konsumsi.

Berikut buah-buahan yang mampu turunkan kolesterol jahat, dikutip dari TribunBatam.id :

1. Jus Jeruk

Sifat jeruk yang kaya akan serat larut, ternyata mampu mengikat kolesterol yang ada pada tubuh.

Kandungan d-limonene pada jeruk juga mampu melarutkan kolesterol dan menghambat perkembangan kanker.

Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung, sebaiknya anda tidak konsumsi jeruk secara berlebihan karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Halaman
12
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved