Benarkah Ketumbar Bermanfaat Jaga Kesehatan Tulang hingga Cegah Osteoporosis? Berikut Penjelasannya

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar menjadi satu di antara bahan dapur yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya mampu membuat rasa makanan Anda makin sedap, ketumbar ternyata juga bermanfaat meningkatkan kesehatan tulang Anda.

Hal ini sebagaimana dikutip TribunPalu dari thequint.com, Sabtu (31/7/2021).

Baca juga: Manfaat Ketumbar Bagi Wanita, Atasi Pendarahan Menstruasi hingga Jaga Keindahan Rambut dan Kulit

Baca juga: Antiokasidan dalam Ketumbar Bisa Cegah Penyumbatan pada Jantung? Simak Penjelasan Berikut

Terdapat mineral ramah tulang dalam jumlah tinggi seperti kalsium, magnesium, dan mangan dalam biji ketumbar.

Ini membantu dalam memperkuat tulang, memungkinkan pemulihan cepat serta mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.

Mengutip pragativadi.com, ketumbar kaya akan kalsium.

Dimana diketahui bahwa kalsium merupakan kandungan yang berguna untuk merawat tulang.

Kalsium memainkan peran penting dalam pertumbuhan kembali tulang dan pencegahan osteoporosis.

Ini berarti menambahkan sedikit ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda akan membantu memperkuat tulang Anda.

Baca juga: Miliki Masalah Kepala Migrain? Atasi dengan Ekstrak Biji Ketumbar, Simak Manfaatnya bagi Kesehatan

Baca juga: Atasi Kulit Berminyak hingga Jerawat dan Komedo dengan Ketumbar, Begini Caranya

Lebih lanjut, dilaporkan webmd.com, ketumbar juga mengandung vitamin K.

Vitamin K ini membantu tulang Anda memperbaiki dirinya sendiri, membantu mencegah masalah seperti osteoporosis.

Setelah mengetahui berbagai kandungan ketumbar yang baik untuk tulang, kini yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan beberapa ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda.

Selain itu Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari ketumbar ini dengan meminum air rebusannya.

Anda hanya perlu merebus biji ketumbar dengan air hingga mendidih.

Setelah dingin, Anda bisa menyaringnya dan meminum airnya.