Manfaat Mengonsumsi Ketumbar untuk Kesehatan, Ketahui Juga Bahayanya Jika Berlebihan

3. Mencegah dan mengobati osteoporosis

Biji ketumbar punya antioksidan seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.

Zat-zat ini sangat bermanfaat dalam mencegah osteoporosis dan kesehatan persendian.

Cukup seduh 3 gram biji ketumbar dalam 150 ml air, konsumsi setiap hari untuk merasakan hasil yang luar biasa.

4. Mencegah arthritis dan rematik

Biji ketumbar punya senyawa seperti asam linoleat dan cineole yang terkenal karena sifat antiarititik dan antirematiknya.

Rendam biji ketumbar dalam air, dan dapat mengobati radang sendi dan pembengkakan yang disebabkan oleh rematik dan radang sendi.

Baca juga: Jangan Konsumsi Ketumbar Terlalu Banyak, Bisa Timbulkan Masalah Pernafasan dan Nyeri di Dada

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bermanfaat Redakan Migrain dan Sakit Kepala? Berikut Penjelasannya

Baca juga: Cukup Seduh Ketumbar 3 Gram, Benarkah Bisa Turunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasan Kesehatannya

Jangan berlebihan 

Meski memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, nyatanya memang benar jika mengonsumsi ketumbar berlebihan memiliki dampak buruk.

Melansir dari laman WebMD, pada orang sehat yang mengonsumsi ketumbar terlalu berlebihan bisa menimbulkan beberapa masalah.

Salah satunya ialah masalah kesehatan pernapasan.

Anda akan merasa nyeri di bagian dada apabila mengonsumsi ketumbar tidak sesuai dengan takarannya alias berlebihan.

Bahkan Anda juga akan merasakan kekeringan pada tenggorokan serta pengetatan tenggorokan.

Tak hanya itu, bagi seseorang yang mengonsumsi ketumbar terlalu banyak juga bisa menimbulkan masalah gastrointestinal.

Masalah ini akan bergejala seperti diare, sakit perut, kehilangan nafsu makan hingga dehidrasi.