Tips Menghadapi Teman yang Bercerita soal Kondisi Mentalnya: Beri Apresiasi hingga Tawarkan Bantuan

2. Berempati

Kedua, pemberian empati yang diucapkan dengan kalimat-kalimat dukungan dan perhatian atas apa yang mereka rasakan.

Analisa menyarankan jika tidak bisa menanggapi curahan hati mereka, lebih baik mendengarkan saja.

Menjadi pendengar yang baik akan menimbulkan rasa 'diperhatikan' pada diri seorang mental health survivor.

"Sentuhan-sentuhan hangat lain juga bisa kita berikan, ini menunjukkan kalau kita peduli padanya," kata Analisa.

Baca juga: Anak Terancam Alami Gangguan Kesehatan Mental Jika di Rumah Saja Saat Pandemi, Pahami Gejalanya

Baca juga: Ketahui Apa Itu Body Shaming, Simak Pengertian dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental

3. Menurunkan Ego

Ketiga, bisa menahan emosi saat mendengarkan keluhan mereka.

Analisa menjelaskan apabila sedang dicurhati seseorang, maka rasa gatal ingin berkomentar akan menghampiri.

Terlebih jika apa yang mereka hadapi tidak seberat beban yang dimiliki pendengar.

"Pasti ada rasa mau komentarin, 'kamu nggak seberapa, coba si XXX lebih parah dari kamu'," ujarnya saat memberi contoh.

Analisa membenarkan jika kadar kesulitan setiap orang memang berbeda-beda.

Sehingga, ia mengimbau untuk tidak saling membandingkan satu sama lain.

"Karena hal itu akan membuatnya semakin terpuruk. Sejatinya mereka cuma butuh dipahami," tulis Analisa dalam microblognya.

4. Menawarkan Bantuan

Kemudian yang terakhir adalah menawarkan bantuan.