Breaking News:

Tips dan Trik

Tips Mengombinasi Buah untuk Sarapan Sehat dan Berbagai Manfaat yang akan Didapat

Buah dapat menjadi menu sarapan sehat yang baik untuk tubuh Anda, namun Anda juga perlu mengombinasikan buah tersebut agar mendapatkan manfaatnya.

BLODSKY
Memilih buah menjadi menu sarapan sehat sangat cocok untuk Anda karena memiliki banyak manfaat baik. 

TRIBUNPALU.COM- Walau terlihat sepele, sarapan di pagi hari memiliki banyak manfaat baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Melewatkan sarapan, tentu saja akan mempengaruhi aktivitas harian Anda.

Menu sarapan juga dapat mempengaruhi aktivitas harian Anda, karena jika Anda memilih makanan yang tinggi karbohidrat dan juga tinggi lemak, Anda justru tidak bersemangat dan cepat lemas.

Untuk menyiasati hal itu, memilih buah menjadi menu sarapan sangatlah cocok, karena buah memiliki banyak kandungan mineral, vitamin, dan juga serat.

Umumnya, semua jenis buah mengandung vitamin, potasium, serat dan kalori untuk tubuh.

Satu porsi buah potong menyediakan sekitar 80-130 kalori, tergantung pada jenisnya.

Untuk itu, berikut TribunPalu berikan tips mengombinasikan jenis buah yang baik untuk sarapan dan manfaat yang akan didapat, melansir dari Healthline.

1.  Anti Inflamasi: Ceri, nanas, blueberry

Nanas dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin C dan enzim atau disebut dengan bromelain yang berfungsi untuk mengurangi peradangan usus, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan merangsang pencernaan protein.

Menggabungkan nanas dengan blueberry merupakan menu srapan yang baik, karena blueberry kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved