Tips dan Trik
Tips Mengombinasi Buah untuk Sarapan Sehat dan Berbagai Manfaat yang akan Didapat
Buah dapat menjadi menu sarapan sehat yang baik untuk tubuh Anda, namun Anda juga perlu mengombinasikan buah tersebut agar mendapatkan manfaatnya.
lihat foto
Terakhir, buah goji berry merupakan sumber antioksidan, sumber vitamin, zat besi, dan kolin, yang dibutuhkan hati untuk proses detoksifikasi.
5. Sumber energi: Pisang, alpukat, apel
Untuk memenuhi sumber energi di pagi hari Anda memerlukan buah pisang alpukat dan juga apel, karena buah tersebut dapat menjadi sumber energi baik.
Pisang memberi kita energi cepat dan merupakan pilihan tepat sebelum berolahraga di pagi hari.
Lemak sehat dalam alpukat memberikan manfaat untuk memperlambat proses pencernaan, alpukat bisa menjadi pilihan makanan Anda setelah melakukkan olahraga pagi.
Pada buah apel mengandung serat yang tinggi dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
Semua kombinasi buah memang terbukti ampuh dan memberikan beragam manfaat kesehatan.
Mulai dari peningkatan antioksidan, anti-inflamasi hingga memberikan manfaat baik untuk kulit.
(TribunPalu.com/Linda)
