Tips untuk Tidur Nyenyak hingga 12 Hormon yang Tercipta saat Tidur, Apa Manfaatnya?

TRIBUNPALU.COM - Tidur adalah salah satu cara seseorang untuk beristirahat.

Waktu normal yang diperlukan untuk tidur adalah 6-9 jam.

Tidak diketahui oleh banyak orang jika tidur bisa memengaruhi hormon.

Ternyata tidur memengaruhi banyak hormon dalam tubuh, termasuk yang berhubungan dengan stres atau rasa lapar.

Hal ini dikutip dari healthline jika tidur malam yang baik sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon.

Apa itu hormon, dan apa fungsinya?

Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang memainkan peran penting dalam mengatur banyak proses, sistem, dan fungsi tubuh.

Tubuh membutuhkan berbagai hormon yang berbeda untuk berfungsi dengan baik.

Hormon dilepaskan melalui sistem endokrin, jaringan organ dan kelenjar yang terletak di seluruh tubuh.

Baca juga: Apa itu CV ATS? Berikut Penjelasan dan Tips Agar CV Anda Lolos Screening

Baca juga: Apa Itu Vaksin untuk Hewan? Ini Langkah-langkah yang Harus Diperhatikan Ketika Vaksin Peliharaan

Hormon bertanggung jawab untuk banyak fungsi tubuh, termasuk:

- metabolisme dan nafsu makan.

- pertumbuhan.

- suhu tubuh.

- fungsi seksual, dorongan, dan reproduksi.

- detak jantung.