Ingin Turunkan Berat Badan? Masukkan Air Ketumbar ke Dalam Menu Diet dan Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Melansir Healthline.com, ketumbar tentu bisa menjadi solusi untuk menjadikan sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Bahkan, berdasarkan studi 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Terkait hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi air ketumbar yang bisa dibuat dari daun hingga dari biji ketumbar untuk menjadikan pencernaan sehat dan menurunkan berat badan Anda.

Daun ketumbar juga memiliki elemen penting, yang dikenal sebagai quercetin, yang membantu mempercepat metabolisme.

Selain itu, air ketumbar juga berfungsi sebagai minuman detoksifikasi.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Obati Peradangan Hebat saat Menstruasi, Begini Caranya

Baca juga: Jaga Kulit Indah dengan Ketumbar, Dapatkan Manfaatnya Lewat 4 Cara Berikut

Dikutip dari NDTV, ada sejumlah cara untuk membuat air ketumbar, yaitu sebagai berikut:

1. Infused water

- Masukkan beberapa daun ketumbar ke dalam botol air.

- Taruh air tersebut di lemari es selama semalaman

- Minum keesokan paginya.

2. Buat jus daun ketumbar

- Potong secangkir penuh daun ketumbar dan tambahkan ke blender.

- Tambahkan secangkir air dan buat jus.

- Minumlah setiap pagi untuk hasil terbaik.

3. Rebusan biji ketumbar