Dapatkan Manfaat Tidur Siang yang dapat Anda Lakukan Selama 10 Higga 20 Menit
Selain mendapatkan badan yang lebih rileks, beberapa manfaat tidur siang yang akan Anda dapatkan seperti mengurangi stres hingga meningkatkan kinerja.
lihat foto
Seperti yang sudah dibahas di atas, bahwa tidur siang terlalu lama atau terlalu sering justru dapat mengganggu waktu tidur malam, sehingga penderita insomnia tidak dianjurkan untuk tidur siang.
Pada penderita inersia tidur yang memiliki gangguan tidur membuat seseorang merasa pusing dan linglung setelah bangun tidur akan mengganggu kenyamanan saat beraktivitas.
Seseorang dengan inersia tidur tidak dianjurkan untuk tidur siang.
(TribunPalu.com/Linda)
Rekomendasi untuk Anda
