Benarkah Terlalu Sering Zoom Meeting Mengakibatkan Fatigue? Simak Ulasan Berikut Ini

TRIBUPALU.COM- Belakangan ini, tak sedikit orang yang masih bekerja dari rumah atau WFH.

Saat Anda melakukan WFH otomatis Anda akan lebih sering melakukan berbagai kegiatan kantor melalui layar komputer Anda, termasuk melakukan zoom meeting.

Terkadang, dalam sehari Anda bisa melakukan zoom meeting lebih dari satu kali yang menyebabkan Anda kelelahan yang sering dikenal dengan sebutan zoom fatigue.

Melansir dari Healthline, berikut tanda-tanda yang terjadi saat Anda mengalami fatigue:

• Pelupa dan sulit berkonsentrasi
• Sulit mempertahankan sebuah hubungan
• Adanya ketegangan otot, ataupun nyeri badan
• Insomnia

Zoom fatigue juga memiliki gejala yang sama setelah Anda sering melakukan zoom meeting dengan rekan kerja Anda.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya zoom fatique yang sering terjadi pada beberapa orang.

Melansir dari Very Well Health, berikut beberapa faktor yang menyebabkan nterjadinya zoom fatigue:

1.  Jarak tatap mata

Jarak tatap mata dapat mempengaruhi Anda merasa kelelahan setelah melakukan zoom meeting secara berkala.

Terlalu dekat dengan layar komputer dapat menguras tenaga Anda secara perlahan, terlebih saat Anda tidak memiliki hubungn dekat dengan seseorang yang berada pada layar tersebut.

Mengurangi jarak tatap mata dengan layar komputer dapat menjadi solusi agar Anda tidak mengalami fatigue.

2. Kurang fokus

Saat Anda melakukan rapat secara virtual namun Anda tidak fokus pada pembahasan rapat tersebut maka hal itu akan menghambat Anda dalam memahami pembahasan tersebut.

Hal ini terjadi karena Anda terlalu banyak memikirkan hal lain saat berlangsungnya rapat virtual tersebut.

Selain itu, hal ini bisa dipicu karena fokus Anda yang lebih tertuju kepada penampilan Anda saat berada pada virtual rapat.