6 Cara Mudah dan Alami Atasi Sakit Kepala atau Pusing, Salah Satunya dengan Banyak Minum Air

TRIBUNPALU.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami pusing atau sakit kepala.

Dikutip dari Lifealth.com, pusing tidak lain adalah ketidakstabilan atau hilangnya keseimbangan.

Meskipun bukan penyakit atau tidak serius, ini bisa menjadi gejala dari banyak masalah kesehatan yang harus ditangani.

Baca juga: Obati Mata Merah dengan 5 Bahan Alami Berikut, Lengkap dengan Cara Pengaplikasiannya

Baca juga: Obati Gusi Bengkak dengan 5 Bahan Alami Berikut, Pakai Lemon hingga Air Garam

Beberapa masalah kesehatan seperti vertigo, gangguan neurologis, anemia, alergi, infeksi telinga, gangguan terkait penglihatan, migrain, gangguan kecemasan biasanya menunjukkan kehadirannya dengan pusing.

Anda dapat mengabaikan masalah ini di rumah hanya karena tidak baik mengonsumsi obat dalam setiap masalah kesehatan kecil.

Dilansir Healthline, berikut sejumlah cara alami untuk mengatasi pusing:

1. Minum air

Hidrasi yang tidak memadai dapat menyebabkan sakit kepala.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

Air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sebagian besar orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.

Untuk mengatasi sakit kepala karena dehidrasi, fokuslah pada minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan kaya air.

Baca juga: Kenali Cara Mengatasi Migrain Secara Alami: Perbanyak Minum Air Putih hingga Memanfaatkan Ketumbar

2. Batasi alkohol

Meskipun minum minuman beralkohol mungkin tidak menyebabkan sakit kepala pada kebanyakan orang, penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat memicu migrain.

Alkohol juga telah terbukti menyebabkan ketegangan dan sakit kepala sebagian pada banyak orang.

Selain itu, alkohol bertindak sebagai diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit melalui sering buang air kecil.