Breaking News:

Tips Kesehatan

Tingkatkan Imunitas dengan Berbagai Cara Jitu Berikut Ini

Untuk meningkatkan sistem imun, Anda dapat menghindari makananan yang mengandung lemak, menghindari rokok, hingga berlolahraga secara rutin.

agoramedia.com
Ilustrasi olahraga untuk meningkatkan imunitas. 

TRIBUNPALU.COM – Di tengah kondisi pandemi seperti ini, menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting.

Dengan Anda menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dengan baik, maka hal itu dapat meminimalisir terjadinya penularan kasus Covid-19.

Selain itu, menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik juga bermanfaat untuk menghindari dari berbagai penyakit lainnya.

Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi kita sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. 

memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di masa mewabahnya virus Covid-19 ini.  

Untuk itu, TribunPalu akan menginformasikan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang telah kami rangkum dari Kompas.com dan Alodokter.

1. Mengonsumsi asupan omega 3

Asupan omega 3 yang dikonsumsi secara lebih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Omega 3 bermanfaat untuk mengatasi inflamasi dan juga mengurangi peradangan pada tubuh Anda.

Anda bisa mendapatkan omega 3 dari berbagai makana laut seperti tuna, ikan sarden dan juga salmon.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved