Kenali Tanda, Gejala, Serta Cara Mengatasi Sembelit pada Anak

Alergi terhadap susu sapi atau terlalu banyak mengonsumsi produk susu seperti keju dan susu sapi  terkadang menyebabkan sembelit.

Biasanya setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung susu sapi, anak akan mengalami susah buang air besar.

Sejarah keluarga.

Anak-anak yang memiliki anggota keluarga yang pernah mengalami sembelit lebih mungkin mengalami sembelit.

Hal ini mungkin karena faktor genetik atau lingkungan yang sama.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Untuk mengatasinya, Anda dapat memberikan anak Anda makanan yang mengandung serat tingi untuk membantu tubuh anak membentuk tinja yang lebih lunak.

Anda dapat memberikan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan juga sereal gandum utuh serta roti.

Jika anak Anda tidak terbiasa dengan diet tinggi serat, mulailah dengan menambahkan hanya beberapa gram serat sehari untuk mencegah gas dan kembung.

Asupan yang direkomendasikan untuk serat makanan adalah 14 gram untuk setiap 1.000 kalori dalam makanan anak Anda.

Dorong anak Anda untuk minum lebih banyak cairan.

Selain itu, aktivitas fisik anak yang teratur membantu merangsang fungsi usus menjadi lebih normal.

Anda juga perlu mengajarkan anak secara teratur untuk menyisihkan waktu setelah makan untuk menggunakan toilet.

Jika perlu, sediakan bangku kaki agar anak Anda nyaman duduk di toilet dan memiliki daya ungkit yang cukup untuk mengeluarkan bangku.

Hal ini dikarenakan beberapa anak begitu asyik bermain sehingga mereka mengabaikan keinginan untuk buang air besar yang menyebabkan tinja tidak dapat keluar dengan semestinya.

Jika penundaan seperti itu sering terjadi, mereka dapat menyebabkan sembelit.

(TribunPalu.com/Linda)