Waspada 6 Gejala yang Timbul Jika Kurang Mengonsumsi Air Putih: Lemas hingga Sakit Kepala

Hal ini dikarenakan karena otak memberikan sinyal yang menandakan bahwa Anda sedang haus dan lapar dengan sinyak yang sama, yakni hipotalamus.

Jika Anda tidak menyadarinya tentu Anda akan cenderung lebih banyak makan daripada minum air putih secara cukup.

Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

4. Sembelit

Kekurangan konsumsi air putih juga akan mempengaruhi sistem pencernaan Anda.

Saat sistem pencernaan terganggu akibat kekurangan minum, maka Anda dapat terkena sembelit.

Selain sembelit, kekurangan minum juga menyebabkan terjadinya penumpukan gas yang berlebih.

Selain mengonsumsi air secara cukup, untuk menghindari sembelit Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat.

5. Sakit kepala

Jika Anda kurang mengonsumsi air putih, maka seringkali Anda akan merasakan sakit kepala.

Hal ini dikarenakan bahwa kepala menjadi isyarat atau pemberi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan asupan cairan.

Sakit kepala yang dirasakan dapat terasa ringan atau bahwa dapat terasa cukup menyakitkan

6. Tubuh menjadi panas

Saat kekurangan cairan, tubuh dapat menjadi lebih panas atau overheat, terutama jika lingkungan juga panas.

Mengonsumsi air putih secara cukup dapat menyeimbangkan suhu tubuh manusia, namun jika kekurangan maka  suhu tubuh tersebut dapat naik.