Hindari 5 Makanan yang Bisa Rusak Kesehatan Rambut Anda, Permen hingga Jenis Ikan Berikut

3. Makanan Rendah Zat Besi dan Seng

Zat besi dan seng sangat penting untuk membuat rambut menjadi lebih kuat.

Oleh karena itu jika tubuh Anda tidak memiliki jumlah mineral yang cukup maka dapat menyebabkan banyak masalah yang berkaitan dengan rambut.

Untuk memiliki rambut yang kuat, lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan seng.

4. Ikan Bermerkuri Tinggi

Ikan yang memiliki kandungan merkuri tinggi seperti ikan todak dapat menyebabkan rambut rontok.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Baca juga: 2 Cara Obati Sariawan dengan Air Rebusan Ketumbar, Bisa Jadi Obat Kumur hingga Obat Oles

5. Alkohol

Mengonsumsi bir, anggur dan jenis alkohol yang lainnya dapat mengganggu proses metabolisme pada tubuh.

Minuman keras yang berlebihan juga bisa membuat Anda dehidrasi yang dapat memengaruhi rambut Anda.

Konsumsi alkohol membuat Anda lebih rentan terhadap masalah rambut.

(TribunPalu.com)