Miliki Masalah Kolestrol dan Tekanan Darah Tinggi? Anda Bisa Obati dengan Memanfaatkan Ketumbar

Miliki Masalah Koleterol dan Tekanan Darah Tinggi? Anda Bisa Obati dengan Memanfaatkan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Kolesterol dan tekanan darah tinggi atau hipertensi meruapakan dua gangguan kesehatan yang sering ditemui di masyarakat.

Kolesterol tinggi merupakan penyakit yang tidak nampak secara fisik.

Melansir dari laman Healthline, kolesterol tinggi tidak memiliki gejala apapun.

Bahkan kebanyakan orang merasa dirinya tidak sadar atas kadar kolesterol yang mulai tinggi.

Sedangkan darah tinggi adalah kondisi disaat tekanan darah melebihi batas normal.

TribunPalu telah melansir dari laman Tribunnews, dikatakan jika darah tinggi disebabkan oleh perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi makanan.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Jika kedua masalah tersebut tidak diatasi, maka akan menimbulkan komplikasi seperti stroke hingga serangan jantung.

Untuk meminimalisir risikonya, Anda bisa memanfaatkan ketumbar.

Rempah-rempah dapur ini ternyata memiliki kandungan yang banyak berdampak baik bagi kesehatan.

Baca juga: Termasuk Ketumbar, Ini Daftar Bumbu Dapur yang Bisa Bermanfaat Obati Diabetes Melitus, Apa Saja?

1. Ketumbar sebagai Obat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol yang tidak terkontrol bisa menyebabkan beberapa penyakit untuk tubuh Anda.

Dilansir dari laman Kompas Health, kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Oleh karena itu, kadar kolesterol dalam tubuh harus diperhatikan lagi.

Namun Anda tak perlu khawatir.

Untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi, Anda bisa mengatasinya dengan ketumbar.

Dikutip dari laman Nakita, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.

Anda cukup menyeduh 3 gram biji ketumbar saja dengan memasukkan 150 ml air.

Kemudian konsumsi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Zat-zat yang terkandung dalam biji ketumbar juga bisa mengobati radang sendi dan osteoporosis serta rematik pada lansia.

Tak hanya itu, ketumbar juga memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.

Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.

Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.

Baca juga: Punya Riwayat Sakit Rematik pada Sendi? Coba Atasi dengan Memanfaatkan Ketumbar, Ketahui Penyebabnya

2. Ketumbar sebagai Obat Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi diperkirakan menyebabkan 7,5 juta kematian atau sekitar 12,8 persen dari total semua kematian.

Data itu dihimpun oleh World Healt Organization (WHO) yang kami lansir dari laman NDTV.

Ternyata hipertensi atau tekanan darah tinggi ini bisa diobati dengan mengonsumsi biji ketumbar yang sesuai dengan takarannya.

Yang perlu Anda ketahui, biji ketumbar memiliki dampak diuretik.

Diuretik merupakan salah satu bentuk obat yang digunakan untuk membuang garam dan air berlebih dari dalam tubuh melalui urine.

Dengan pengeluaran cairan tersebut, maka zat natrium yang berlebihan akan dikeluarkan.

Sehingga tekanan darah bisa menjadi lebih stabil.

Menurut buku yang diterbitkan oleh DK Publishing House dengan tajuk "Healing Foods", ketumbar juga termasuk dalam metode pengobatan tradisional.

Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.

Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.

Baca juga: Penyebab Anda Alami Gangguan Sulit Tidur atau Insomnia dan Cara Mengatasinya, Bisa dengan Ketumbar

Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.

Hal ini dikarenakan ketumbar memiliki sifat anti inflamasi.

Dilansir dari laman NDTV, ketumbar dikenal sebagai rempah-rempah yang ramah dengan kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian, konstituen dari ketumbar berinteraksi dengan ion kalsium dan neurotransmitter asetilkolin.

Hal tersebut bisa membantu mengendurkan ketegangan yang ditemui di pembuluh darah.

Tak hanya itu, biji ketumbar juga merupakan rempah-rempah yang memiliki keefektivan tinggi untuk memodulasi aktivitas usus.

Sehingga dapat mengontrol dengan baik tekanan darah dalam tubuh manusia.

Jika mengonsumsi ketumbar secara teratur, maka darah akan memiliki tekanna yang stabil.

Anda bisa mengolah biji ketumbar dengan cara merebus dan meminum air rebusannya.

Namun cara ini harus Anda sesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

(TribunPalu.com/Hakim)