Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan dengan Memanfaatkan Ketumbar, Bagaimana Langkah-langkahnya?

Namun, memiliki orangtua atau kerabat dekat yang mengalami kecemasan atau kondisi kesehatan mental lainnya tidak berarti kita secara otomatis akan mengalami anxiety disorder.

2. Kepribadian

Penelitian menunjukkan orang dengan sifat kepribadian tertentu lebih cenderung mengalami kecemasan.

Misalnya, anak-anak yang perfeksionis, mudah bingung, malu-malu, terhambat, kurang percaya diri atau ingin mengendalikan segalanya, kadang-kadang mengalami kecemasan selama masa kanak-kanak, remaja atau sebagai orang dewasa.

3. Stres

Kondisi kecemasan dapat berkembang karena satu atau lebih peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.

Pemicu umumnya bisa berupa:

- Stres kerja atau perubahan pekerjaan

- Perubahan pengaturan hidup

- Kehamilan dan melahirkan

- Masalah keluarga dan hubungan

- Guncangan emosional besar setelah peristiwa stres atau traumatis

- Pelecehan atau trauma verbal, seksual, fisik atau emosional

- Kematian atau kehilangan orang yang dicintai.

4. Masalah kesehatan fisik