8 Tips Mencegah Terjadinya Eksim di Saat Cuaca Dingin

TRIBUNPALU.COM – Eksim adalah kondisi kulit yang dapat menebal, terasa gatal, kemerahan hingga bertekstur kasar.

Kondisi ini cukup mengganggu para penderitanya terutama jika terasaga gatal yang berlebihan.

Rasa gatal berlebihan tersebut dapat memicu untuk menggaruk bagian yang gatal sehingga membuat eksim akan semakin parah.

Eksim merupakan suatu reaksi kulit terhadap paparan alergi, perubahan suhu hingga kondisi kulit yang sangat kering sehingga rentan terkena inflamasi.

Biasnaya pada kondisi tertentu, eksim dapat muncul dan terlihat para.

Untuk itu TribunPalu akan memberikan tips untuk mencehah eksim kambuh, melansir dari Medical News Today :

1. Hindari Perubahan Suhu

Eksim seringkali dapat kambuh saat cuaca dingin.

Saat kulit mengalami perubahan suhu yang besar, kulit mulai mengering dan terasa gatal.

Siklus perpindahan dari udara dingin di luar ke udara hangat dan kering di dalam ruangan dapat membuat kulit kering dan pecah-pecah sehingga dapat memicu terjadinya eksim.

Untuk menghindarinya, sebaiknya kenalan sarung tangan, syal, topi atau baju hangat.

2. Melembabkan kulit

Proses pelembaban kulit merupakan hal yang penting dilakukan bagi penderita eksim terutama saat cuaca dingin.

Kulit membutuhkan pelembab ekstra seperti shea butter atau lainnya.

Oleskan pelembab pada area kulit yang sering muncul eksim.

Saat memiik pelembab, pilihkan yang mengandung minyak alami untuk menghindari iritasi kulit.

3. Gunakan perawatan produk yang ringan

Orang yang memiliki eksim cenderung memiliki jenis kulit yang lebih sensitif dari orang lain.

Untuk itu, memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit sensitif dapat menjadi pertimbangan yang pas.

Saat menggunakan berbagai sabun, pilihlah yang menggunakan bahan-bahan yang tidak mengandung deterjen, bahan kimia hingga pewangi.

Sebaiknya Anda memilih bahan yang alami untuk meminimalisir terjadinya iritasi kulit.

Meski sudah memilih bahan yang alami, Anda tidak dianjurkan untuk mencuci wajah, tangan hingga area tubuh Anda secara berlebihan di musim dingin.

Hal ini dapat membuat kulit Anda menjadi lebih kering dan menghilangkan minyak alami dalam kulit.

4. Cukupi asupan vitamin D

Kulit manusia secara alami menciptakan vitamin D ketika terpapar sinar matahari.

Namun saat cuaca dingin matahari cenderung tidak bersinar lebih terang dari biasanya, sehingga Anda berpotensi untuk kekurangan vitamin D.

Untuk itu meningkatkan asupan vitamin D dapat meminimalisir munculnya eksim saat cuaca dingin.

5. Gunakan pelembab udara atau humidifier

Saat musim dingin, udara justru cenderung lebih kering baik di dalam maupun luar rumah.

Udara kering ini dapat memicu iritasi kulit yang mengakibatkan pecah-pecah dan timbul rasa sakit.

Selain menggunakan pelembab yang dioleskan langsung ke kulit, menggunakan pelembab udara atau humidifier dapat membantu menghentikan kulit dari iritasi.

6. Menggunakan obat-obatan herbal

Para penetili mengungkapkan efek obat-obatan alami dapat meminimalisir meradangnya eksim di musim dingin.

Gunakan obat-obatan alami untuk meredakan eksim menggunakan minyak biji bunga matahari hingga minyak kelapa.

7. Menggunakan pakaian yang hangat

Menggunakan pakaian yang hangat memungkinkan untuk merespon suhu dengan lebih baik.

Saat kulit dapat merespon suhu dingin dengan baik akan memudahkan kulit untuk menjaga suhunya dengan baik.

Namun, pastikan pakaian yang Anda gunakan tetap nyaman dan lembut sehingga tidak menyebabkan timbulnya keringat berlebih.

Keringat berlebih dapat menyebabkan munculnya eksim pada sebagian orang.

8. Mengonsumsi makanan yang aman untuk penderita eksim

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki dermatitis atopic atau eksim dapat muncul setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Alergi makanan dapat dipicu dari makanan seperti produk yang mengandung susu,telur serta seafood.

Di sisi lain, makanan yang mengandung probiotik dapat mengurangi gejala eksim.

(TribunPalu.com/Linda)