Mengapa Bersepeda Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental? Simak Alasan-alasan Berikut Ini

Bersepeda juga bisa memenjaga kesehatan jantung Anda.

Otot jantung akan menjadi lebih kuat dan denyut nadi akan menurun.

Sehingga nadi tersebut memiliki waktu untuk beristirahat dan kadar lemak dalam tubuh juga berkurang.

Maka dari itu, Anda akan jauh lebih tenang dari sebelumnya.

Bersepeda juga bisa meminimalisir Anda terpapar polusi di tempat kerja.

Dengan rutin bersepeda saat bekerja, maka Anda polusi akan terminimalisir dua hingga tiga kali leih kuat dari pada mereka yang menggunakan transportasi lain.

Oleh karena itu saat terpapar polusi udara, maka fungsi paru-paru manusia meningkat dan bekerja lebih berat.

Dalam penelitian yang dilakukan Demar, telah meneliti 30.000 orang dengan usia 20 hingga 93 tahun.

Penelitian itu membuktikan, bersepeda secara teratur bisa melindungi diri Anda dari penyakit jantung.

3. Meningkatkan endorfin

Melansir dari laman Kompas, orang yang sering berolahraga akan jauh lebih terlihat bahagia.

Hal ini bukan hanya kebetulan semata saja, namun banyak memiliki hubungan dengan aspek kimia yang ada di dalam otak.

Saat Anda bersepeda, maka jantung akan memompa darah ke setiap pembuluh darah dan sel dengan cepat.

Oleh karena itu darah akan menerima banyak oksigen yang menjadi kekuatan bagi endorfin ini.

Endorfin merupakan salah satu unsur kimia mikroskopis.