Tips Kesehatan

Mengapa Bersepeda Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental? Simak Alasan-alasan Berikut Ini

Berikut ini TribunPalu sampaikan alasan bersepeda dapat berdampak baik bagi mental.

BLODSKY
Ilustrasi olahraga bersepeda. 

Mengapa Bersepeda Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental? Simak Alasan-alasan Berikut Ini

TRIBUNPALU.COM - Tak bisa dipungkiri jika berolahraga memiliki dampak yang baik bagi suasana hati seseorang.

Salah satunya adalah bersepeda yang juga memiliki dampak baik untuk fisik dan mental.

Pada umumnya orang melakukan olahraga bersepeda ialah untuk menurunkan berat badan atau sebagai alat transportasi saja.

Namun masih banyak alasan lain seseorang bersepeda untuk menjaga kesehatan mental.

Bahkan kesehatan mental dikatakan dalam artikel Kompas Lifestyle sebagai prediktor harapan hidup yang kuat.

Berikut ini TribunPalu sampaikan alasan bersepeda dapat berdampak baik bagi kesehatan mental yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Mengurangi stress dan kecemasan

Melansir dari laman Better Help, bersepeda dapat mengurasi stres dan kecemasan berlebih.

Namun yang harus Anda garis bawahi, Anda harus melakukannya secara teratur.

Merujuk pada poin pertama, bisa jadi Anda melakukannya selama setengah jam di setiap harinya.

Mengapa bersepeda bisa menyehatkan mental juga?

Perlu Anda ketahui, jika bersepeda memiliki dampak yang sama seperti rekreasi.

Sehingga akan mendorong dopamin yang memicu rasa bahagia dalam hidup Anda.

Baca juga: Ketahui 4 Cara Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Olahraga Bersepeda, Simak Juga Manfaatnya

Baca juga: Manfaat Olahraga Bersepeda, Cocok untuk Dilakukan Setiap Hari atau Hanya di Akhir Pekan

Presiden Joko Widodo dan Ibu Negara Iriana Jokowi berkeliling kompleks Candi Borobudur menggunakan sepeda, Jumat (30/9/2019) pagi.
Presiden Joko Widodo dan Ibu Negara Iriana Jokowi berkeliling kompleks Candi Borobudur menggunakan sepeda, Jumat (30/9/2019) pagi. (TribunJogja/Rendika Ferri K)
Halaman
1234
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved