Mengapa Bersepeda Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental? Simak Alasan-alasan Berikut Ini

Fungsi endorfin ialah untuk membantu manusia merasa nyaman.

Semakin banyak endorfin dalam tubuh, maka akan semakin bahagia.

Untuk aliran endorfin yang konsisten, Anda bisa mencoba bersepeda minimal satu minggu sekali.

Baca juga: Jangan Asal, Bersepeda Juga Punya Trik Agar Tak Mudah Lelah

Baca juga: Viral Program Batam Bersepeda Dihujat Warga, Gowes Massal di Hari Kerja Justru Timbulkan Macet Parah

4. Berpikir kreatif

Beberapa pekerja kreatif banyak dijumpai sering berolahraga sebagai salah satu sumber idenya.

Sebut saja musis, penulis, pelukis, penyanyi dan masih banyak lagi.

Selain menggali ide, mereka juga berolahraga untuk melewati hambatan-hambatan mental.

Pada sebuah penelitian membuktikan apabila bersepeda selama 30 menit, seseorang akan memiliki daya ingat, penalaran dan perencanaan yang lebih baik.

Sehingga jika Anda merasa stres dan tidak tenang, lebih baik Anda bersepeda saja.

5. Meningkatkan harga diri

Saat bersepda melewati perbukitan, tentu membutuhkan usaha lebih ekstra karena jalur yang menanjak.

Namun kekuatan fisik dan mentalmu yang akhirnya membuat hal ini berhasil.

Keberhasilan itu membuat Anda merasa kuat dan berkuasa, dan hal itu mulai berlanjut ke bagian lain dalam hidup.

Anda akan merasa lebih baik entah itu tentang penampilan fisik maupun performa di pekerjaan.

Mencoba olahraga juga sebagai cara melawan depresi bisa menjadi langkah pertama yang bagus.

Bersepeda mendorong semua jenis perubahan di otak, termasuk pola pikir baru yang mendorong perasaan tenang dan sejahtera.

(TribunPalu/Hakim)