Ingin Jaga Kesehatan Jantung? Coba Konsumsi Makanan Berikut: Ada Ketumbar, Gandum hingga Teh Hijau

Ingin Menjaga Kesehatan Jantung? Coba Konsumsi Makanan Berikut: Ketumbar, Gandum hingga Teh Hijau

TRIBUNPALU.COM - Jantung merupakan salah satu organ vital yang dimiliki olah makhluk hidup, tak terkecuali manusia.

Organ ini mempunyai peranan yang sangat penting dalam tubuh.

Melansir dari laman Encyclopedia Britannica, jantung memiliki tugas utama yaitu untuk memompa darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

Oleh karenanya kesehatan jantung harus senantiasa dijaga dengan baik.

Beberapa makanan juga bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Makanan-makanan ini akan mengurangi tekanan darah, kadar kolesterol dan trigliserida serta peradangan yang menyerang jantung.

Berikut ini adalah makanan-makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

1. Ketumbar

Dilansir dari laman Kompas Lifestyle, ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Sehingga senyawa ini bisa menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Program Dietmu, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan